Edzéseim - 2026 - Edzésonline

borkadeb edzésnaplója

Edzésnapló

2026 február

2026 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
23 Bringázás 10 km 45:00 04:30 p/km Regeneráló tekerés Egyéb 10:00 Gyógytorna	24 Egyéb 20:00 Gyógytorna	25 Bringázás 10 km 45:00 04:30 p/km Regeneráló tekerés Futás 1.5 km 15:00 10:00 p/km Futás-gyaloglás	26 Erősport 53 kg 18:00 Erősítés Egyéb 12:00 Gyógytorna	27 Egyéb 10:00 Gyógytorna	28 Bringázás 6 km 20:00 03:20 p/km Regeneráló tekerés	1	9. hét 3 bringázás 26 km 1:50:00 4 egyéb 0:52:00 1 futás 1.5 km 0:15:00 1 erősport 53 kg 0:18:00
2 Jóga 30:00 Bikram-jóga Egyéb 15:00 Gyógytorna Egyéb 12:00 SMR+nyújtás	3 Jóga 15:00 Mobility Bringázás 10 km 45:00 04:30 p/km Normál tekerés Egyéb 10:00 Gyógytorna	4 Erősport 53 kg 36:00 Erősítés Jóga 17:00 Mobility	5 Egyéb 1:00:00 Thai masszázs Egyéb 20:00 Gyógytorna	6 Egyéb 20:00 Gyógytorna	7 Túra 10 km 3:00:00 18:00 p/km dombos túra	8	10. hét 3 jóga 1:02:00 6 egyéb 2:17:00 1 bringázás 10 km 0:45:00 1 erősport 53 kg 0:36:00 1 túra 10 km 3:00:00
9 Jóga 24:00 Power-jóga Egyéb 25:00 Gyógytorna	10	11	12	13	14	15	11. hét 1 jóga 0:24:00 1 egyéb 0:25:00
16	17	18	19	20	21	22	12. hét
23	24	25	26	27	28	29	13. hét
30	31	1	2	3	4	5	14. hét

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Bringázás	1	10 km	0:45:00	10 km	0:45:00
Túra	1	10 km	3:00:00	10 km	3:00:00
Jóga	4	-	1:26:00	-	0:30:00
Erősport	1	53 kg	0:36:00	53 kg	0:36:00
Egyéb	7	-	2:42:00	-	1:00:00
Összesen	14	20 km 53 kg	8:29:00	10 km 53 kg	3:00:00

2026. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	4	10 km	1:31:00	3 km	0:30:00
Bringázás	4	36 km	2:35:00	10 km	0:45:00
Túra	2	20 km	6:00:00	10 km	3:00:00
Jóga	12	-	4:53:00	-	0:30:00
Küzdősport	17	-	16:15:00	-	1:00:00
Téli sport	3	5 km	4:00:00	2 km	2:00:00
Erősport	10	535 kg	4:04:00	55 kg	0:40:00
Egyéb	27	-	10:24:00	-	2:00:00
Összesen	79	71 km 535 kg	49:42:00	10.000 km 55.0 kg	3:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2026 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés