borkadeb edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
53 kg
20:00 Pilates |
28
15 km
1:00:00 04:00 p/km Normál tekerés 20:00 Gyógytorna 15:00 SMR+nyújtás |
29
16 km
1:15:00 04:41 p/km Normál tekerés
53 kg
10:00 Erősítés |
30
12 km
1:00:00 05:00 p/km Normál tekerés 25:00 Gyógytorna |
31
53 kg
15:00 Calisthenics |
1
25:00 Gyógytorna |
2
|
31. hét
159 kg
0:45:00
43 km
3:15:00
1:25:00
|
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
32. hét
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
33. hét
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
34. hét
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
35. hét
|
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
36. hét
|
Augusztus összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Egyéb
|
1 | - | 0:25:00 |
- | 0:25:00 |
| Összesen | 1 | 0 km | 0:25:00 |
0 km | 0:25:00 |
2026. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
15 | 36 km | 5:44:00 |
3 km |
0:33:00 |
|
Úszás
|
2 | 1.6 km | 0:50:00 |
1 km |
0:30:00 |
|
Bringázás
|
22 | 377 km | 26:30:00 |
39 km |
2:00:00 |
|
Túra
|
7 | 67 km | 11:06:00 |
15 km |
3:00:00 |
|
Jóga
|
68 | - | 20:41:00 |
- | 0:30:00 |
|
Küzdősport
|
39 | - | 37:30:00 |
- | 1:00:00 |
|
Téli sport
|
3 | 5 km | 4:00:00 |
2 km |
2:00:00 |
|
Erősport
|
42 | 2229 kg | 14:33:00 |
55 kg |
0:40:00 |
|
Egyéb
|
97 | - | 31:15:00 |
- | 2:00:00 |
| Összesen | 295 | 486.6 km
2229 kg |
152:09:00 |
39.000 km
55.0 kg |
3:00:00 |
2026 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
