borkadeb edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
28 km
2:00:00 04:17 p/km Normál tekerés |
30
34 km
2:00:00 03:32 p/km Normál tekerés 10:00 Gyógytorna
1 km
30:00 30:00 p/km Vegyes |
1
30 km
2:00:00 04:00 p/km Normál tekerés |
2
10:00 Gyógytorna
54 kg
10:00 Erősítés |
3
53 kg
25:00 Erősítés |
4
12:00 Gyógytorna
53 kg
10:00 Erősítés |
5
|
27. hét
92 km
6:00:00
0:32:00
1 km
0:30:00
160 kg
0:45:00 |
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
28. hét
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
29. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
30. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
31. hét
|
Július összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Bringázás
|
1 | 30 km | 2:00:00 |
30 km |
2:00:00 |
|
Erősport
|
3 | 160 kg | 0:45:00 |
54 kg |
0:25:00 |
|
Egyéb
|
2 | - | 0:22:00 |
- | 0:12:00 |
| Összesen | 6 | 30 km
160 kg |
3:07:00 |
30 km
54 kg |
2:00:00 |
2026. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
15 | 36 km | 5:44:00 |
3 km |
0:33:00 |
|
Úszás
|
2 | 1.6 km | 0:50:00 |
1 km |
0:30:00 |
|
Bringázás
|
15 | 282 km | 19:25:00 |
39 km |
2:00:00 |
|
Túra
|
6 | 55 km | 8:06:00 |
15 km |
3:00:00 |
|
Jóga
|
68 | - | 20:41:00 |
- | 0:30:00 |
|
Küzdősport
|
39 | - | 37:30:00 |
- | 1:00:00 |
|
Téli sport
|
3 | 5 km | 4:00:00 |
2 km |
2:00:00 |
|
Erősport
|
33 | 1753 kg | 11:48:00 |
55 kg |
0:40:00 |
|
Egyéb
|
83 | - | 26:00:00 |
- | 2:00:00 |
| Összesen | 264 | 379.6 km
1753 kg |
134:04:00 |
39.000 km
55.0 kg |
3:00:00 |
2026 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
