borkadeb edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
25
|
26
56 kg
30:00 Erősítés |
27
|
28
56 kg
30:00 Erősítés |
29
|
30
|
1
|
48. hét
112 kg
1:00:00 |
|
2
|
3
30:00 pilates |
4
1:00:00 Hangszálgyulladás |
5
1:00:00 Hangszálgyulladás |
6
1:00:00 Hangszálgyulladás |
7
1:00:00 Hangszálgyulladás |
8
1:00:00 Hangszálgyulladás |
49. hét
0:30:00
5:00:00
|
|
9
1:00:00 Hangszálgyulladás 35:00 Kismama-jóga |
10
1:00:00 Hangszálgyulladás |
11
1:00:00 Hangszálgyulladás |
12
1:00:00 Hangszálgyulladás |
13
|
14
1:00:00 Arcüreggyulladás |
15
|
50. hét
5:00:00
0:35:00
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
1:00:00 Arcüreggyulladás |
22
|
51. hét
1:00:00
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
52. hét
|
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
1. hét
|
December összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Jóga
|
2 | - | 1:05:00 |
- | 0:35:00 |
|
Küzdősport
|
11 | - | 11:00:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 13 | 0 km | 12:05:00 |
0 km | 1:00:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
62 | 468.46 km | 53:11:17 |
15 km |
1:43:00 |
|
Úszás
|
6 | 5.2 km | 2:45:00 |
1.1 km |
0:40:00 |
|
Bringázás
|
13 | 316 km | 29:05:00 |
54 km |
5:00:00 |
|
Túra
|
4 | 32.5 km | 10:00:00 |
10 km |
4:00:00 |
|
Jóga
|
15 | - | 6:21:00 |
- | 0:35:00 |
|
Küzdősport
|
98 | - | 98:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Erősport
|
56 | 2960.5 kg | 22:09:00 |
56 kg |
0:35:00 |
|
Egyéb
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 255 | 822.16 km
2960.5 kg |
222:31:17 |
54.000 km
56.0 kg |
5:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
