borkadeb edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
20:00 Somatic movement |
2
53 kg
20:00 Calisthenics |
3
15:00 Somatic movement |
4
52 kg
25:00 Erősítés 15:00 Somatic movement |
5
25:00 Power-jóga 15:00 Somatic movement |
6
15:00 Somatic movement |
7
15:00 Hidegrázós kórság |
23. hét
1:45:00
105 kg
0:45:00
0:15:00
|
|
8
15:00 Somatic movement 1:00:00 Hidegrázós kórság |
9
12 km
45:00 03:45 p/km Normál tekerés 15:00 Somatic movement |
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
24. hét
0:30:00
1:00:00
12 km
0:45:00 |
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
25. hét
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
26. hét
|
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
27. hét
|
Június összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Bringázás
|
1 | 12 km | 0:45:00 |
12 km |
0:45:00 |
|
Jóga
|
8 | - | 2:15:00 |
- | 0:25:00 |
|
Küzdősport
|
2 | - | 1:15:00 |
- | 1:00:00 |
|
Erősport
|
2 | 105 kg | 0:45:00 |
53 kg |
0:25:00 |
| Összesen | 13 | 12 km
105 kg |
5:00:00 |
12 km
53 kg |
1:00:00 |
2026. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
15 | 36 km | 5:44:00 |
3 km |
0:33:00 |
|
Bringázás
|
7 | 70 km | 4:55:00 |
12 km |
0:50:00 |
|
Túra
|
5 | 49 km | 7:06:00 |
15 km |
3:00:00 |
|
Jóga
|
59 | - | 17:41:00 |
- | 0:30:00 |
|
Küzdősport
|
31 | - | 29:30:00 |
- | 1:00:00 |
|
Téli sport
|
3 | 5 km | 4:00:00 |
2 km |
2:00:00 |
|
Erősport
|
29 | 1540 kg | 10:43:00 |
55 kg |
0:40:00 |
|
Egyéb
|
73 | - | 23:33:00 |
- | 2:00:00 |
| Összesen | 222 | 160 km
1540 kg |
103:12:00 |
15.000 km
55.0 kg |
3:00:00 |
2026 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
