csera edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
(terv)
1:00:00 Edzés |
7
|
27. hét
|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
(terv)
 Verseny1.9 km 40:00 21:03 p/km Gyors krallozás |
28. hét
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
29. hét
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
(terv)
Verseny1.5 km 30:00 20:00 p/km Gyors krallozás |
30. hét
|
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
(terv)
2:00:00 Edzés |
4
|
31. hét
|
Július összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
47 | 436.84 km | 36:49:21 |
42.62 km |
3:20:58 |
|
Úszás
|
5 | 4.36 km | 1:43:45 |
1.12 km |
0:31:17 |
|
Bringázás
|
63 | 2116.14 km | 64:33:56 |
110.05 km |
3:18:22 |
|
Jóga
|
4 | - | 2:35:46 |
- | 0:44:01 |
|
Labdajáték
|
10 | - | 12:50:00 |
- | 2:00:00 |
|
Erősport
|
2 | 128.2 kg | 1:36:01 |
64.2 kg |
0:56:01 |
|
Vizisport
|
6 | 27.36 km | 5:57:44 |
6.8 km |
1:35:21 |
| Összesen | 137 | 2591.14 km
128.2 kg |
126:06:33 |
110.050 km
64.2 kg |
3:20:58 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
