HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
1
24.91 km
1:00:00 02:25 p/km Normál tekerés |
2
8 km
52:46 06:36 p/km Normál futás |
3
|
4
29.98 km
1:09:24 02:19 p/km Normál tekerés |
5
20.03 km
46:01 02:18 p/km Normál tekerés
2 km
12:53 06:27 p/km Normál futás |
18. hét
74.92 km
2:55:25
10 km
1:05:39 |
6
8 km
51:12 06:24 p/km Normál futás |
7
|
8
27:00 Edzés |
9
1.35 km
44:28 32:56 p/km Vegyes úszás |
10
8 km
50:11 06:16 p/km Normál futás |
11
|
12
30 km
1:10:26 02:21 p/km Normál tekerés
5 km
31:05 06:13 p/km Normál futás |
19. hét
21 km
2:12:28
0:27:00
1.35 km
0:44:28
30 km
1:10:26 |
13
|
14
1.7 km
46:16 27:13 p/km Vegyes úszás |
15
20.01 km
46:54 02:21 p/km Normál tekerés
5 km
30:10 06:02 p/km Normál futás |
16
47:24 Edzés |
17
1.03 km
28:05 27:16 p/km Vegyes úszás |
18
5 km
29:28 05:54 p/km Normál futás
5 km
31:28 06:18 p/km Normál futás |
19
0.01 km
00:04 06:40 p/km Normál tekerés
30.03 km
1:11:50 02:24 p/km Normál tekerés |
20. hét
2.73 km
1:14:21
50.05 km
1:58:48
15 km
1:31:06
10.3 km
0:47:24 |
20
20.02 km
45:43 02:17 p/km Normál tekerés
5 km
29:43 05:57 p/km Normál futás |
21
|
22
1.97 km
51:47 26:17 p/km Vegyes úszás |
23
5 km
29:11 05:50 p/km Normál futás
5 km
32:50 06:34 p/km Normál futás |
24
|
25
|
26
|
21. hét
20.02 km
0:45:43
15 km
1:31:44
1.97 km
0:51:47 |
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 61 km | 6:20:57 |
8 km |
0:52:46 |
Úszás
|
4 | 6.05 km | 2:50:36 |
1.97 km |
0:51:47 |
Bringázás
|
8 | 174.99 km | 6:50:22 |
30.03 km |
1:11:50 |
Egyéb
|
2 | - | 1:14:24 |
- | 0:47:24 |
Összesen | 25 | 252.34 km | 17:16:19 |
30.03 km | 1:11:50 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
44 | 403.58 km | 43:05:08 |
21 km |
2:15:21 |
Úszás
|
27 | 68.19 km | 29:58:33 |
3.9 km |
1:36:42 |
Bringázás
|
24 | 668.77 km | 26:50:26 |
40.03 km |
1:40:13 |
Egyéb
|
8 | - | 5:42:34 |
- | 1:14:02 |
Összesen | 103 | 1180.38 km | 105:36:41 |
40.030 km | 2:15:21 |