HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
6.99 km
44:11 06:19 p/km Normál futás |
29
0 km
00:10 00:00 p/km Normál tekerés
24.56 km
1:00:02 02:27 p/km Normál tekerés |
30
1.97 km
53:06 26:57 p/km Vegyes úszás |
31
|
1
20.01 km
44:37 02:14 p/km Normál tekerés
5 km
29:34 05:55 p/km Normál futás |
2
2 km
50:13 25:07 p/km Vegyes úszás |
22. hét
11.99 km
1:13:45
44.57 km
1:44:49
3.97 km
1:43:19 |
3
|
4
20 km
44:49 02:14 p/km Normál tekerés
5 km
29:45 05:57 p/km Normál futás |
5
1.15 km
30:35 26:36 p/km Vegyes úszás
0 km
00:30 00:00 p/km Vegyes úszás 00:14 Edzés
0 km
00:46 00:00 p/km Normál tekerés 00:13 Edzés
0 km
00:27 00:00 p/km Normál futás |
6
11.77 km
27:21 02:19 p/km Normál tekerés
1.99 km
10:52 05:28 p/km Normál futás |
7
|
8
0.8 km
19:22 24:13 p/km Vegyes úszás 02:55 Edzés
20.04 km
39:07 01:57 p/km Normál tekerés
19.99 km
39:09 01:58 p/km Normál tekerés 01:23 Edzés
5.01 km
35:52 07:10 p/km Normál futás |
9
|
23. hét
71.8 km
2:31:12
12 km
1:16:56
1.95 km
0:50:27
0.5 km
0:04:45 |
10
|
11
9 km
58:31 06:30 p/km Normál futás |
12
|
13
30.02 km
1:09:12 02:18 p/km Normál tekerés |
14
5.6 km
37:03 06:37 p/km Normál futás |
15
|
16
7.04 km
44:21 06:18 p/km Normál futás |
24. hét
21.64 km
2:19:55
30.02 km
1:09:12 |
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 38.64 km | 4:06:25 |
9 km |
0:58:31 |
Úszás
|
4 | 3.95 km | 1:40:40 |
2 km |
0:50:13 |
Bringázás
|
7 | 121.83 km | 4:25:01 |
30.02 km |
1:09:12 |
Egyéb
|
4 | - | 0:04:45 |
- | 0:02:55 |
Összesen | 23 | 164.92 km | 10:16:51 |
30.02 km | 1:09:12 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
54 | 454.21 km | 48:25:56 |
21 km |
2:15:21 |
Úszás
|
33 | 75.23 km | 32:59:37 |
3.9 km |
1:36:42 |
Bringázás
|
35 | 865.19 km | 34:10:28 |
40.03 km |
1:40:13 |
Egyéb
|
12 | - | 5:47:19 |
- | 1:14:02 |
Összesen | 134 | 1434.97 km | 121:23:20 |
40.030 km | 2:15:21 |