| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
3.01 km
1:17:21 25:42 p/km Vegyes úszás
8.15 km
59:39 07:19 p/km Normál futás |
3
|
4
10.69 km
1:19:19 07:25 p/km Normál futás |
5
3.05 km
1:15:48 24:51 p/km Vegyes úszás |
6
|
7
|
23. hét
6.06 km
2:33:09
18.84 km
2:18:58 |
|
8
14.05 km
1:41:57 07:15 p/km Normál futás |
9
3.05 km
1:16:40 25:08 p/km Vegyes úszás |
10
14.2 km
1:19:30 05:36 p/km Normál futás |
11
10.71 km
1:18:46 07:21 p/km Normál futás
32.34 km
1:37:59 03:02 p/km Normál tekerés
1.4 km
05:49 04:09 p/km Normál tekerés |
12
1.5 km
26:51 17:54 p/km Vegyes úszás
10.93 km
54:01 04:57 p/km Normál futás |
13
|
14
25.48 km
2:52:50 06:47 p/km Normál futás |
24. hét
75.37 km
8:07:04
4.55 km
1:43:31
33.74 km
1:43:48 |
|
15
14.16 km
1:39:00 06:59 p/km Normál futás |
16
3.14 km
1:16:59 24:31 p/km Vegyes úszás
12.33 km
1:09:29 05:38 p/km Normál futás |
17
12.53 km
1:26:09 06:53 p/km Normál futás |
18
|
19
3.1 km
1:17:42 25:04 p/km Vegyes úszás
12.8 km
1:30:19 07:03 p/km Normál futás |
20
4.01 km
20:46 05:11 p/km Normál futás |
21
25.45 km
2:52:21 06:46 p/km Normál futás |
25. hét
81.28 km
8:58:04
6.24 km
2:34:41 |
|
22
14.45 km
1:40:20 06:57 p/km Normál futás |
23
3.39 km
1:23:44 24:42 p/km Vegyes úszás |
24
10.57 km
59:03 05:35 p/km Normál futás |
25
14.46 km
1:42:48 07:07 p/km Normál futás |
26
12.87 km
1:27:41 06:49 p/km Normál futás |
27
|
28
23.43 km
2:57:46 07:35 p/km Normál futás |
26. hét
75.78 km
8:47:38
3.39 km
1:23:44 |
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
27. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
18 | 251.27 km | 28:11:44 |
25.48 km |
2:57:46 |
|
Úszás
|
7 | 20.24 km | 8:15:05 |
3.39 km |
1:23:44 |
|
Bringázás
|
2 | 33.74 km | 1:43:48 |
32.34 km |
1:37:59 |
| Összesen | 27 | 305.25 km | 38:10:37 |
32.34 km | 2:57:46 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
113 | 1865.35 km | 229:17:40 |
100.75 km |
18:18:48 |
|
Úszás
|
47 | 141.8 km | 58:51:29 |
3.4 km |
2:14:36 |
|
Bringázás
|
2 | 33.74 km | 1:43:48 |
32.34 km |
1:37:59 |
|
Túra
|
1 | 2.24 km | 1:07:20 |
2.24 km |
1:07:20 |
| Összesen | 163 | 2043.13 km | 291:00:17 |
100.750 km | 18:18:48 |