| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
|
28
3.22 km
1:18:33 24:24 p/km Vegyes úszás |
29
5.19 km
34:52 06:43 p/km Normál futás |
30
100.75 km
18:18:48 10:54 p/km Normál futás
100.75 km
18:18:48 10:54 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
|
18. hét
3.22 km
1:18:33
206.69 km
37:12:28 |
|
4
14.13 km
1:39:34 07:03 p/km Normál futás |
5
3.1 km
1:18:09 25:13 p/km Vegyes úszás
13.88 km
1:24:34 06:06 p/km Normál futás |
6
14.03 km
1:38:38 07:02 p/km Normál futás |
7
10.25 km
1:17:52 07:36 p/km Normál futás |
8
3.09 km
1:17:10 24:58 p/km Vegyes úszás |
9
|
10
25.55 km
2:52:09 06:44 p/km Normál futás |
19. hét
77.84 km
8:52:47
6.19 km
2:35:19 |
|
11
15.49 km
1:53:28 07:20 p/km Normál futás |
12
3.15 km
1:15:52 24:05 p/km Vegyes úszás
16.13 km
1:52:34 06:59 p/km Normál futás
16.13 km
1:52:34 06:59 p/km Normál futás
16.13 km
1:52:34 06:59 p/km Normál futás |
13
16.04 km
1:57:00 07:18 p/km Normál futás |
14
10.35 km
1:14:30 07:12 p/km Normál futás |
15
3.09 km
1:13:54 23:55 p/km Vegyes úszás |
16
16.15 km
1:21:27 05:03 p/km Normál futás |
17
|
20. hét
106.42 km
12:04:07
6.24 km
2:29:46 |
|
18
16.03 km
1:54:56 07:10 p/km Normál futás |
19
3.4 km
1:22:55 24:23 p/km Vegyes úszás
16.39 km
1:58:37 07:14 p/km Normál futás |
20
|
21
13.83 km
1:26:59 06:17 p/km Normál futás
3.24 km
1:18:38 24:16 p/km Vegyes úszás |
22
|
23
|
24
26.42 km
3:05:45 07:02 p/km Normál futás |
21. hét
72.67 km
8:26:17
6.64 km
2:41:33 |
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
22. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
16 | 256.93 km | 29:23:11 |
26.42 km |
3:05:45 |
|
Úszás
|
6 | 19.07 km | 7:46:38 |
3.4 km |
1:22:55 |
| Összesen | 22 | 276 km | 37:09:49 |
26.42 km | 3:05:45 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
92 | 1501.3 km | 184:08:23 |
100.75 km |
18:18:48 |
|
Úszás
|
38 | 117.11 km | 47:02:31 |
3.4 km |
1:22:55 |
|
Túra
|
1 | 2.24 km | 1:07:20 |
2.24 km |
1:07:20 |
| Összesen | 131 | 1620.65 km | 232:18:14 |
100.750 km | 18:18:48 |