| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
15.73 km
1:37:59 06:14 p/km Normál futás |
27
|
28
3.09 km
1:16:15 24:41 p/km Vegyes úszás |
29
|
30
3.14 km
1:15:46 24:08 p/km Vegyes úszás |
31
|
1
21.73 km
2:35:18 07:09 p/km Normál futás |
5. hét
37.46 km
4:13:17
6.23 km
2:32:01 |
|
2
15.12 km
1:50:41 07:19 p/km Normál futás |
3
3.25 km
1:17:06 23:43 p/km Vegyes úszás |
4
|
5
10.1 km
1:17:50 07:42 p/km Normál futás |
6
3 km
1:13:48 24:36 p/km Vegyes úszás |
7
38.62 km
4:57:23 07:42 p/km Normál futás |
8
|
6. hét
63.84 km
8:05:54
6.25 km
2:30:54 |
|
9
15.2 km
1:36:52 06:22 p/km Normál futás
15.2 km
1:36:52 06:22 p/km Normál futás
15.2 km
1:36:52 06:22 p/km Normál futás |
10
|
11
3.35 km
1:19:11 23:38 p/km Vegyes úszás |
12
11.33 km
1:17:21 06:50 p/km Normál futás |
13
3.4 km
1:22:32 24:16 p/km Vegyes úszás |
14
|
15
25.15 km
2:59:04 07:07 p/km Normál futás |
7. hét
82.08 km
9:07:01
6.75 km
2:41:43 |
|
16
15.13 km
1:38:35 06:31 p/km Normál futás |
17
3.16 km
1:16:48 24:18 p/km Vegyes úszás |
18
10.52 km
1:01:17 05:50 p/km Normál futás |
19
10.27 km
1:13:11 07:08 p/km Normál futás |
20
3.1 km
1:15:16 24:17 p/km Vegyes úszás
10.66 km
59:23 05:34 p/km Normál futás |
21
|
22
26.17 km
2:56:25 06:44 p/km Normál futás |
8. hét
72.75 km
7:48:51
6.26 km
2:32:04 |
|
23
15.3 km
1:50:59 07:15 p/km Normál futás |
24
2 km
36:43 18:22 p/km Vegyes úszás
1.3 km
28:56 22:15 p/km Vegyes úszás
8.49 km
47:08 05:33 p/km Normál futás |
25
11.56 km
1:08:23 05:55 p/km Normál futás |
26
10.81 km
1:12:53 06:45 p/km Normál futás |
27
3.24 km
1:17:21 23:52 p/km Vegyes úszás |
28
|
1
30.41 km
3:31:41 06:58 p/km Normál futás |
9. hét
76.57 km
8:31:04
6.54 km
2:23:00 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
18 | 286.56 km | 32:36:27 |
38.62 km |
4:57:23 |
|
Úszás
|
9 | 25.8 km | 10:07:41 |
3.4 km |
1:22:32 |
| Összesen | 27 | 312.36 km | 42:44:08 |
38.62 km | 4:57:23 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
66 | 926.34 km | 105:05:26 |
38.62 km |
4:57:23 |
|
Úszás
|
29 | 88.42 km | 35:24:21 |
3.4 km |
1:22:32 |
|
Túra
|
1 | 2.24 km | 1:07:20 |
2.24 km |
1:07:20 |
| Összesen | 96 | 1017 km | 141:37:07 |
38.620 km | 4:57:23 |