| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
|
28
3.22 km
1:18:33 24:24 p/km Vegyes úszás |
29
5.19 km
34:52 06:43 p/km Normál futás |
30
100.75 km
18:18:48 10:54 p/km Normál futás
100.75 km
18:18:48 10:54 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
|
18. hét
3.22 km
1:18:33
206.69 km
37:12:28 |
|
4
14.13 km
1:39:34 07:03 p/km Normál futás |
5
3.1 km
1:18:09 25:13 p/km Vegyes úszás
13.88 km
1:24:34 06:06 p/km Normál futás |
6
14.03 km
1:38:38 07:02 p/km Normál futás |
7
10.25 km
1:17:52 07:36 p/km Normál futás |
8
3.09 km
1:17:10 24:58 p/km Vegyes úszás |
9
|
10
25.55 km
2:52:09 06:44 p/km Normál futás |
19. hét
77.84 km
8:52:47
6.19 km
2:35:19 |
|
11
15.49 km
1:53:28 07:20 p/km Normál futás |
12
3.15 km
1:15:52 24:05 p/km Vegyes úszás
16.13 km
1:52:34 06:59 p/km Normál futás
16.13 km
1:52:34 06:59 p/km Normál futás
16.13 km
1:52:34 06:59 p/km Normál futás |
13
16.04 km
1:57:00 07:18 p/km Normál futás |
14
10.35 km
1:14:30 07:12 p/km Normál futás |
15
3.09 km
1:13:54 23:55 p/km Vegyes úszás |
16
16.15 km
1:21:27 05:03 p/km Normál futás |
17
|
20. hét
106.42 km
12:04:07
6.24 km
2:29:46 |
|
18
16.03 km
1:54:56 07:10 p/km Normál futás |
19
3.4 km
1:22:55 24:23 p/km Vegyes úszás
16.39 km
1:58:37 07:14 p/km Normál futás |
20
|
21
13.83 km
1:26:59 06:17 p/km Normál futás
3.24 km
1:18:38 24:16 p/km Vegyes úszás |
22
|
23
|
24
26.42 km
3:05:45 07:02 p/km Normál futás |
21. hét
72.67 km
8:26:17
6.64 km
2:41:33 |
|
25
|
26
3.17 km
1:19:17 25:01 p/km Vegyes úszás
12.73 km
1:31:24 07:11 p/km Normál futás |
27
|
28
5.13 km
36:15 07:04 p/km Normál futás
1.28 km
2:14:36 01:45:09 p/km Vegyes úszás |
29
|
30
94.92 km
14:49:54 09:23 p/km Normál futás |
31
|
22. hét
4.45 km
3:33:53
112.78 km
16:57:33 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
19 | 369.71 km | 46:20:44 |
94.92 km |
14:49:54 |
|
Úszás
|
8 | 23.52 km | 11:20:31 |
3.4 km |
2:14:36 |
| Összesen | 27 | 393.23 km | 57:41:15 |
94.92 km | 14:49:54 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
113 | 1865.35 km | 229:17:40 |
100.75 km |
18:18:48 |
|
Úszás
|
47 | 141.8 km | 58:51:29 |
3.4 km |
2:14:36 |
|
Bringázás
|
2 | 33.74 km | 1:43:48 |
32.34 km |
1:37:59 |
|
Túra
|
1 | 2.24 km | 1:07:20 |
2.24 km |
1:07:20 |
| Összesen | 163 | 2043.13 km | 291:00:17 |
100.750 km | 18:18:48 |