Edzéseim - 2024 - Edzésonline

horizsolt edzésnaplója

Edzésnapló

2024 október

2024 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Bringázás 80 km 3:41:00 02:46 p/km Állóképesség javítás	29 Futás 5 km 32:00 06:24 p/km Laza futás	30 Futás 12 km 1:14:00 06:10 p/km Laza futás	31	1 Bringázás 90 km 4:00:00 02:40 p/km Állóképesség javítás	2 Futás 7 km 43:00 06:09 p/km Laza futás	3	44. hét 2 bringázás 170 km 7:41:00 3 futás 24 km 2:29:00
4 Úszás 4 km 1:39:00 24:45 p/km Vegyes úszás Bringázás 14 km 36:00 02:34 p/km Normál tekerés	5 Bringázás 116 km 5:08:00 02:39 p/km Állóképesség javítás	6	7 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Normál futás Bringázás 20 km 51:00 02:33 p/km Regeneráló tekerés	8 Futás 12 km 1:14:00 06:10 p/km Laza futás	9 Futás 10 km 1:02:00 06:12 p/km Laza futás	10	45. hét 1 Úszás 4 km 1:39:00 3 bringázás 150 km 6:35:00 3 futás 32 km 3:16:00
11 Úszás 4 km 1:42:00 25:30 p/km Vegyes úszás Bringázás 20 km 51:00 02:33 p/km Normál tekerés	12 Futás 23 km 2:19:00 06:03 p/km Hosszú futás	13	14 Futás 14 km 1:25:00 06:04 p/km Laza futás	15 Bringázás 16 km 43:00 02:41 p/km Regeneráló tekerés	16 Futás 16 km 1:35:00 05:56 p/km Terepfutás Bringázás 48 km 2:00:00 02:30 p/km Normál tekerés	17	46. hét 1 Úszás 4 km 1:42:00 3 bringázás 84 km 3:34:00 3 futás 53 km 5:19:00
18 Úszás 4 km 1:42:00 25:30 p/km Vegyes úszás Bringázás 16 km 41:00 02:34 p/km Regeneráló tekerés	19 Úszás 4 km 1:44:00 26:00 p/km Vegyes úszás Bringázás 16 km 40:00 02:30 p/km Normál tekerés	20 Futás 18 km 1:47:00 05:57 p/km Laza futás	21 Futás 12 km 1:05:00 05:25 p/km Normál futás	22	23 Bringázás 19 km 51:00 02:41 p/km Normál tekerés Futás 8 km 51:00 06:23 p/km Laza futás	24 Bringázás 15 km 38:00 02:32 p/km Normál tekerés Futás 6 km 37:00 06:10 p/km Laza futás	47. hét 2 Úszás 8 km 3:26:00 4 bringázás 66 km 2:50:00 4 futás 44 km 4:20:00
25 Úszás 4 km 1:44:00 26:00 p/km Vegyes úszás Bringázás 13 km 34:00 02:37 p/km Normál tekerés	26 Bringázás 89 km 4:00:00 02:42 p/km Állóképesség javítás	27	28 Úszás 4 km 1:42:00 25:30 p/km Vegyes úszás	29 Futás 12 km 1:13:00 06:05 p/km Laza futás	30 Futás 16 km 1:33:00 05:49 p/km Terepfutás	1	48. hét 2 Úszás 8 km 3:26:00 2 bringázás 102 km 4:34:00 2 futás 28 km 2:46:00

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	164 km	16:24:00	23 km	2:19:00
Úszás	6	24 km	10:13:00	4 km	1:44:00
Bringázás	13	492 km	21:33:00	116 km	5:08:00
Összesen	32	680 km	48:10:00	116 km	5:08:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	148	1780.8 km	173:44:54	30 km	3:18:00
Úszás	33	96 km	40:47:00	5.2 km	2:11:00
Bringázás	109	5749 km	248:24:00	157 km	6:49:00
Összesen	290	7625.8 km	462:55:54	157.000 km	6:49:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés