Edzéseim - 2024 - Edzésonline

horizsolt edzésnaplója

Edzésnapló

2024 június

2024 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1	2 Bringázás 25 km 57:00 02:17 p/km Tempó tekerés	3 Bringázás 30 km 1:15:00 02:30 p/km Normál tekerés Futás 6 km 38:00 06:20 p/km Laza futás	4	5 Futás 16 km 1:32:00 05:45 p/km Normál futás	6 Futás 21 km 2:00:00 05:43 p/km Hosszú futás	7	27. hét 2 bringázás 55 km 2:12:00 3 futás 43 km 4:10:00
8 Futás 8 km 49:00 06:08 p/km Laza futás	9 Úszás 2 km 42:00 21:00 p/km Vegyes úszás	10 Futás 18 km 1:50:00 06:07 p/km Laza futás	11 Futás 23 km 2:19:00 06:03 p/km Hosszú futás	12 Futás 21.1 km 2:02:00 05:47 p/km Hosszú futás	13	14 Bringázás 150 km 6:10:00 02:28 p/km Állóképesség javítás	28. hét 4 futás 70.1 km 7:00:00 1 Úszás 2 km 0:42:00 1 bringázás 150 km 6:10:00
15 Úszás 2 km 52:00 26:00 p/km Vegyes úszás	16	17 Bringázás 60 km 2:35:00 02:35 p/km Normál tekerés Úszás 1 km 25:00 25:00 p/km Vegyes úszás	18 Úszás 2 km 52:00 26:00 p/km Vegyes úszás	19 Úszás 1.5 km 35:00 23:20 p/km Vegyes úszás Bringázás 35 km 1:24:00 02:24 p/km Normál tekerés Futás 5 km 25:00 05:00 p/km Tempó futás	20 Bringázás 30 km 1:18:00 02:36 p/km Regeneráló tekerés	21 Bringázás 114 km 5:03:00 02:39 p/km Állóképesség javítás	29. hét 4 Úszás 6.5 km 2:44:00 4 bringázás 239 km 10:20:00 1 futás 5 km 0:25:00
22 Úszás 1 km 28:00 28:00 p/km Vegyes úszás	23 Bringázás 30 km 1:12:00 02:24 p/km Normál tekerés	24 Futás 12 km 1:04:00 05:20 p/km Normál futás	25 Futás 12 km 1:14:00 06:10 p/km Laza futás	26 Bringázás 150 km 6:49:00 02:44 p/km Állóképesség javítás	27	28	30. hét 1 Úszás 1 km 0:28:00 2 bringázás 180 km 8:01:00 2 futás 24 km 2:18:00
29 Futás 25 km 2:32:00 06:05 p/km Hosszú futás	30 Bringázás 110 km 4:25:00 02:25 p/km Állóképesség javítás Úszás 1 km 27:00 27:00 p/km Mellúszás	31 Futás 8 km 45:00 05:38 p/km Normál futás	1 Futás 6 km 30:00 05:00 p/km Tempó futás Úszás 2 km 49:00 24:30 p/km Gyorsúszás Bringázás 34 km 1:09:00 02:02 p/km Tempó tekerés	2	3	4 Bringázás 134 km 5:46:00 02:35 p/km Állóképesség javítás	31. hét 3 futás 39 km 3:47:00 3 bringázás 278 km 11:20:00 2 Úszás 3 km 1:16:00

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	175.1 km	17:10:00	25 km	2:32:00
Úszás	7	10.5 km	4:21:00	2 km	0:52:00
Bringázás	10	734 km	31:08:00	150 km	6:49:00
Összesen	29	919.6 km	52:39:00	150 km	6:49:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	107	1281.4 km	124:17:54	26 km	2:35:00
Úszás	22	51.9 km	22:07:00	5.2 km	2:11:00
Bringázás	75	4466 km	193:11:00	157 km	6:49:00
Összesen	204	5799.3 km	339:35:54	157.000 km	6:49:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés