Edzéseim - 2023 - Edzésonline

janosib edzésnaplója

Edzésnapló

2023 október

2023 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás	31 Úszás 2.05 km 1:00:00 29:16 p/km Gyorsúszás	1 Bringázás 20 km 34:02 01:42 p/km Görgő	2 Úszás 2.22 km 1:00:00 27:02 p/km Gyorsúszás	3 Bringázás 20 km 33:33 01:41 p/km Görgő	4 Bringázás Verseny 90 km 2:58:02 01:59 p/km Tempó tekerés	5 Bringázás 20 km 36:20 01:49 p/km Görgő	44. hét 3 Úszás 6.27 km 3:00:00 4 bringázás 150 km 4:41:57
6 Úszás 2.15 km 1:05:00 30:14 p/km Gyorsúszás	7 Úszás 2.15 km 1:00:00 27:54 p/km Gyorsúszás	8 Bringázás 18 km 50:38 02:49 p/km Regeneráló tekerés Bringázás 14.5 km 39:27 02:43 p/km Regeneráló tekerés	9 Úszás 2.05 km 1:00:00 29:16 p/km Gyorsúszás	10 Bringázás 20 km 33:45 01:41 p/km Görgő	11	12 Futás Verseny 21.1 km 1:43:28 04:54 p/km Tempó futás	45. hét 3 Úszás 6.35 km 3:05:00 3 bringázás 52.5 km 2:03:50 1 futás 21.1 km 1:43:28
13 Úszás 2.15 km 1:00:00 27:54 p/km Gyorsúszás	14 Úszás 2.2 km 1:00:00 27:16 p/km Gyorsúszás Bringázás 20 km 33:50 01:42 p/km Görgő	15	16 Úszás 2.05 km 1:00:00 29:16 p/km Gyorsúszás Bringázás 17.5 km 59:50 03:25 p/km Regeneráló tekerés	17 Bringázás 20 km 35:15 01:46 p/km Görgő	18 Futás Verseny 21.1 km 1:44:20 04:57 p/km Normál futás	19 Túra 14 km 6:27:31 27:41 p/km Séta	46. hét 3 Úszás 6.4 km 3:00:00 3 bringázás 57.5 km 2:08:55 1 futás 21.1 km 1:44:20 1 túra 14 km 6:27:31
20 Túra 11 km 04:46 00:26 p/km Séta	21 Túra 11 km 4:39:09 25:23 p/km Séta	22 Túra 8 km 4:03:27 30:26 p/km Séta	23 Túra 3 km 1:32:24 30:48 p/km Séta Túra 1 km 26:40 26:40 p/km Hegyi túra	24 Túra 11 km 4:14:16 23:07 p/km Séta	25 Túra 11 km 2:44:44 14:59 p/km Séta	26 Bringázás 8.5 km 26:52 03:10 p/km Regeneráló tekerés	47. hét 7 túra 56 km 17:45:26 1 bringázás 8.5 km 0:26:52
27 Úszás 2.25 km 1:00:00 26:40 p/km Gyorsúszás Bringázás 20 km 33:56 01:42 p/km Görgő	28 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás	29 Úszás 1.75 km 50:00 28:34 p/km Gyorsúszás Bringázás 20 km 33:33 01:41 p/km Görgő	30	1 Túra 12 km 3:16:36 16:23 p/km Séta	2 Túra 11.5 km 5:11:11 27:04 p/km Séta	3 Futás Verseny 21.1 km 1:39:07 04:42 p/km Tempó futás Túra 4.5 km 1:54:50 25:31 p/km Séta	48. hét 3 Úszás 6 km 2:50:00 2 bringázás 40 km 1:07:29 3 túra 28 km 10:22:37 1 futás 21.1 km 1:39:07

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	2	42.2 km	3:27:48	21.1 km	1:44:20
Úszás	10	20.97 km	9:55:00	2.25 km	1:05:00
Bringázás	13	308.5 km	10:29:03	90 km	2:58:02
Túra	8	70 km	24:12:57	14 km	6:27:31
Összesen	33	441.67 km	48:04:48	90 km	6:27:31

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	49	602.05 km	54:03:09	42.2 km	4:44:55
Úszás	138	271.963 km	127:08:43	5.2 km	2:05:23
Bringázás	135	3329.5 km	133:55:57	91.5 km	4:13:57
Túra	45	402.5 km	141:43:03	23 km	7:32:27
Összesen	367	4606.013 km	456:50:52	91.500 km	7:32:27

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés