Edzéseim - 2024 - Edzésonline

janosib edzésnaplója

Edzésnapló

2024 július

2024 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Úszás 2.15 km 1:00:00 27:54 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 42:00 03:00 p/km Regeneráló tekerés	30 Úszás 1.8 km 1:00:00 33:20 p/km Gyorsúszás Bringázás 26.5 km 1:17:40 02:56 p/km Regeneráló tekerés	31	1 Úszás 2.05 km 1:00:00 29:16 p/km Gyorsúszás Futás Verseny 6 km 34:10 05:42 p/km Laza futás	2	3 Úszás Verseny 0.75 km 16:04 21:25 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 20 km 33:37 01:41 p/km Normál tekerés Futás Verseny 5 km 23:15 04:39 p/km Normál futás	4 Úszás Verseny 0.4 km 08:22 20:55 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 8 km 13:49 01:44 p/km Tempó tekerés Futás Verseny 2 km 10:22 05:11 p/km Tempó futás Túra 3 km 1:06:19 22:06 p/km Séta	31. hét 5 Úszás 7.15 km 3:24:26 4 bringázás 68.5 km 2:47:06 3 futás 13 km 1:07:47 1 túra 3 km 1:06:19
5 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 6 km 18:00 03:00 p/km Regeneráló tekerés	6 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás	7 Bringázás 6 km 17:45 02:58 p/km Regeneráló tekerés	8 Úszás 2.25 km 1:00:00 26:40 p/km Gyorsúszás	9	10	11	32. hét 3 Úszás 6.25 km 3:00:00 2 bringázás 12 km 0:35:45
12 Úszás 2 km 55:00 27:30 p/km Gyorsúszás Túra 1.5 km 22:30 15:00 p/km Hegyi túra	13 Túra 1.5 km 24:58 16:39 p/km Hegyi túra	14 Úszás 2.35 km 1:05:00 27:40 p/km Gyorsúszás	15 Úszás 2.05 km 55:00 26:50 p/km Gyorsúszás	16 Bringázás 6.5 km 19:00 02:55 p/km Regeneráló tekerés	17	18 Futás 5.5 km 50:44 09:13 p/km Normál futás	33. hét 3 Úszás 6.4 km 2:55:00 2 túra 3 km 0:47:28 1 bringázás 6.5 km 0:19:00 1 futás 5.5 km 0:50:44
19 Bringázás 80.5 km 4:49:22 03:36 p/km Regeneráló tekerés	20	21	22	23	24	25 Bringázás Verseny 14 km 1:28:24 06:19 p/km Regeneráló tekerés	34. hét 2 bringázás 94.5 km 6:17:46
26 Úszás 2.25 km 1:00:00 26:40 p/km Gyorsúszás	27 Úszás 2.15 km 1:00:00 27:54 p/km Gyorsúszás	28	29 Úszás 2.3 km 1:00:00 26:05 p/km Gyorsúszás	30	31	1 Futás Verseny 10.5 km 1:09:55 06:40 p/km Normál futás Bringázás 6.5 km 17:45 02:44 p/km Regeneráló tekerés	35. hét 3 Úszás 6.7 km 3:00:00 1 futás 10.5 km 1:09:55 1 bringázás 6.5 km 0:17:45

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	4	18.5 km	1:58:31	6 km	0:50:44
Úszás	12	22.55 km	10:19:26	2.35 km	1:05:00
Bringázás	7	141 km	7:59:57	80.5 km	4:49:22
Túra	3	6 km	1:53:47	3 km	1:06:19
Összesen	26	188.05 km	22:11:41	80.5 km	4:49:22

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	39	400 km	37:42:22	21.1 km	2:37:02
Úszás	129	268.656 km	123:42:10	5.2 km	2:00:15
Bringázás	94	2081.5 km	86:26:19	105.5 km	5:05:00
Túra	41	371.5 km	129:17:53	27 km	8:30:55
Görkori	1	4.5 km	0:33:23	4.5 km	0:33:23
Összesen	304	3126.156 km	377:42:07	105.500 km	8:30:55

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés