Edzéseim - 2024 - Edzésonline

janosib edzésnaplója

Edzésnapló

2024 augusztus

2024 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Úszás 2.25 km 1:00:00 26:40 p/km Gyorsúszás	27 Úszás 2.15 km 1:00:00 27:54 p/km Gyorsúszás	28	29 Úszás 2.3 km 1:00:00 26:05 p/km Gyorsúszás	30	31	1 Futás Verseny 10.5 km 1:09:55 06:40 p/km Normál futás Bringázás 6.5 km 17:45 02:44 p/km Regeneráló tekerés	35. hét 3 Úszás 6.7 km 3:00:00 1 futás 10.5 km 1:09:55 1 bringázás 6.5 km 0:17:45
2 Túra 8 km 3:25:55 25:44 p/km Séta	3	4 Túra 7 km 3:41:00 31:34 p/km Séta	5 Túra 10 km 4:22:58 26:18 p/km Séta	6 Bringázás 33 km 1:33:01 02:49 p/km Regeneráló tekerés	7 Bringázás 4.5 km 11:37 02:35 p/km Regeneráló tekerés	8 Futás Verseny 21.1 km 1:51:54 05:18 p/km Normál futás	36. hét 3 túra 25 km 11:29:53 2 bringázás 37.5 km 1:44:38 1 futás 21.1 km 1:51:54
9 Úszás 2.2 km 1:00:00 27:16 p/km Gyorsúszás	10 Úszás 1.86 km 1:00:00 32:15 p/km Gyorsúszás	11 Bringázás 3.5 km 13:22 03:49 p/km Regeneráló tekerés Futás 5.5 km 32:42 05:57 p/km Normál futás	12 Úszás 2.3 km 1:00:00 26:05 p/km Gyorsúszás	13	14 Túra 4.5 km 2:02:00 27:07 p/km Sík túra Futás 5.5 km 36:26 06:37 p/km Normál futás	15	37. hét 3 Úszás 6.36 km 3:00:00 1 bringázás 3.5 km 0:13:22 2 futás 11 km 1:09:08 1 túra 4.5 km 2:02:00
16 Úszás 2.25 km 1:00:00 26:40 p/km Gyorsúszás	17 Úszás 1.95 km 1:00:00 30:46 p/km Gyorsúszás Bringázás 12.5 km 37:25 03:00 p/km Regeneráló tekerés	18 Futás 5.5 km 34:50 06:20 p/km Normál futás	19 Úszás 2.05 km 1:00:00 29:16 p/km Gyorsúszás	20	21 Futás Verseny 21.1 km 1:40:19 04:45 p/km Tempó futás	22 Bringázás 15 km 1:21:39 05:27 p/km Regeneráló tekerés	38. hét 3 Úszás 6.25 km 3:00:00 2 bringázás 27.5 km 1:59:04 2 futás 26.6 km 2:15:09
23 Úszás 2.1 km 1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás Futás Verseny 5 km 29:58 06:00 p/km Normál futás	24 Úszás 2.15 km 1:00:00 27:54 p/km Gyorsúszás	25	26	27 Túra Verseny 20 km 5:39:01 16:57 p/km Hegyi túra	28 Túra 2.5 km 1:06:00 26:24 p/km Séta	29 Túra Verseny 6 km 1:48:50 18:08 p/km Séta	39. hét 2 Úszás 4.25 km 2:00:00 1 futás 5 km 0:29:58 3 túra 28.5 km 8:33:51
30 Úszás 2.1 km 1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás Futás 5.5 km 34:05 06:12 p/km Normál futás	1 Úszás 2.15 km 1:00:00 27:54 p/km Gyorsúszás	2	3 Úszás 2.08 km 1:00:00 28:51 p/km Gyorsúszás	4	5 Túra 7.5 km 4:07:40 33:01 p/km Séta Bringázás 4.5 km 13:27 02:59 p/km Regeneráló tekerés	6 Futás Verseny 6 km 35:36 05:56 p/km Normál futás	40. hét 3 Úszás 6.33 km 3:00:00 2 futás 11.5 km 1:09:41 1 túra 7.5 km 4:07:40 1 bringázás 4.5 km 0:13:27

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	8	79.7 km	7:30:09	21.1 km	1:51:54
Úszás	9	18.96 km	9:00:00	2.3 km	1:00:00
Bringázás	6	75 km	4:14:49	33 km	1:33:01
Túra	7	58 km	22:05:44	20 km	5:39:01
Összesen	30	231.66 km	42:50:42	33 km	5:39:01

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	39	400 km	37:42:22	21.1 km	2:37:02
Úszás	129	268.656 km	123:42:10	5.2 km	2:00:15
Bringázás	94	2081.5 km	86:26:19	105.5 km	5:05:00
Túra	41	371.5 km	129:17:53	27 km	8:30:55
Görkori	1	4.5 km	0:33:23	4.5 km	0:33:23
Összesen	304	3126.156 km	377:42:07	105.500 km	8:30:55

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés