HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
17.88 km
2:32:26 08:32 p/km Normál futás 50:08 Edzés 59:03 Edzés |
28
16.17 km
1:31:38 05:40 p/km Normál futás 57:39 Edzés |
29
12.79 km
1:46:11 08:18 p/km Normál futás
4.18 km
1:16:43 18:21 p/km Séta
2.38 km
35:02 14:43 p/km Séta |
30
0.5 km
07:41 15:22 p/km Séta
0.48 km
07:01 14:37 p/km Séta
0.45 km
06:23 14:11 p/km Séta
0.58 km
11:06 19:08 p/km Séta |
31
0.5 km
07:54 15:48 p/km Séta
0.54 km
07:58 14:45 p/km Séta
0.5 km
06:47 13:34 p/km Séta
0.6 km
10:08 16:53 p/km Séta 57:15 Edzés |
1
21:07 Edzés
1.16 km
23:36 20:21 p/km Séta
0.9 km
05:20 05:56 p/km Normál futás
0.42 km
07:20 17:28 p/km Séta
10.16 km
56:22 05:33 p/km Normál futás
1.49 km
25:44 17:16 p/km Séta
5.11 km
36:30 07:09 p/km Normál futás
0.7 km
08:45 12:30 p/km Séta 27:52 Edzés |
2
1.52 km
28:34 18:48 p/km Séta
29.95 km
2:55:06 05:51 p/km Normál futás
0.39 km
06:51 17:34 p/km Séta
2.34 km
45:46 19:34 p/km Séta
2.02 km
36:22 18:00 p/km Séta |
22. hét
92.96 km
10:23:33
4:33:04
20.75 km
5:59:41 |
3
55:08 Edzés 1:08:26 Edzés |
4
|
5
|
6
2.77 km
18:26 06:39 p/km Normál futás 31:42 Edzés
9.73 km
59:15 06:05 p/km Normál futás |
7
44:03 Edzés 1:01:35 Edzés
12.01 km
1:21:53 06:49 p/km Normál futás 1:16:29 Edzés |
8
1.13 km
18:30 16:22 p/km Séta
1.5 km
26:06 17:24 p/km Séta 30:39 Edzés
12.66 km
1:27:40 06:55 p/km Normál futás |
9
|
23. hét
32.38 km
6:08:02
37.17 km
4:07:14
2.63 km
0:44:36 |
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 83.29 km | 8:40:32 |
29.95 km |
2:55:06 |
Túra
|
10 | 12.67 km | 3:47:34 |
2.34 km |
0:45:46 |
Egyéb
|
9 | - | 6:57:01 |
- | 1:16:29 |
Összesen | 27 | 128.34 km | 19:25:07 |
32.38 km | 2:55:06 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
142 | 1749.03 km | 217:31:28 |
55.91 km |
8:23:28 |
Túra
|
115 | 99.43 km | 27:00:38 |
4.18 km |
1:40:48 |
Jóga
|
7 | - | 7:52:08 |
- | 2:48:24 |
Egyéb
|
123 | - | 89:39:11 |
- | 1:52:15 |
Összesen | 387 | 2088.79 km | 342:03:25 |
55.910 km | 8:23:28 |