HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
67 | 543.29 km | 55:39:02 |
17.87 km |
2:00:05 |
Túra
|
1 | 2.39 km | 0:28:10 |
2.39 km |
0:28:10 |
Jóga
|
5 | - | 5:23:28 |
- | 2:36:55 |
Téli sport
|
7 | 23.73 km | 3:01:25 |
4.48 km |
0:33:10 |
Erősport
|
6 | 0 kg | 2:44:41 |
0 kg |
0:40:32 |
Összesen | 86 | 576.72 km | 67:16:46 |
17.870 km | 2:36:55 |