HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
2.7 km
17:54 06:38 p/km Normál tekerés
2.59 km
16:17 06:17 p/km Normál tekerés |
30
2.98 km
18:48 06:19 p/km Normál tekerés
2.98 km
17:48 05:58 p/km Normál tekerés
4.59 km
16:55 03:41 p/km Normál tekerés
4.64 km
17:47 03:50 p/km Normál tekerés
2.81 km
41:14 14:40 p/km Séta |
1
35:40 Jógázás |
2
4.67 km
20:04 04:18 p/km Normál tekerés 1:27:28 Jógázás
4.62 km
18:54 04:05 p/km Normál tekerés |
3
4.59 km
17:36 03:50 p/km Normál tekerés
9.13 km
47:21 05:11 p/km Normál tekerés
2.23 km
51:52 23:16 p/km Séta |
4
1.88 km
21:01 11:11 p/km Séta
2.85 km
40:46 14:18 p/km Séta
5.71 km
21:41 03:48 p/km Normál tekerés
5.72 km
23:06 04:02 p/km Normál tekerés |
5
1.83 km
20:17 11:05 p/km Séta
5.62 km
48:00 08:32 p/km Normál futás
2.42 km
27:31 11:22 p/km Séta |
18. hét
54.92 km
4:14:11
14.02 km
3:22:41
15.51 km
2:03:08
5.62 km
0:48:00 |
6
4.68 km
18:27 03:57 p/km Normál tekerés
4.72 km
19:10 04:04 p/km Normál tekerés |
7
4.64 km
18:50 04:04 p/km Normál tekerés 1:00:54 Jógázás
4.66 km
18:16 03:55 p/km Normál tekerés |
8
4.7 km
19:02 04:03 p/km Normál tekerés 31:13 Jógázás
4.67 km
19:01 04:04 p/km Normál tekerés |
9
4.71 km
18:56 04:01 p/km Normál tekerés 27:12 Jógázás
4.64 km
17:20 03:44 p/km Normál tekerés |
10
4.65 km
18:04 03:53 p/km Normál tekerés
18.51 km
1:30:22 04:53 p/km Normál tekerés
2.07 km
26:37 12:51 p/km Séta |
11
1.68 km
20:46 12:22 p/km Séta
7.4 km
22:28 03:02 p/km Normál tekerés
1.92 km
24:20 12:40 p/km Séta |
12
1.41 km
15:50 11:14 p/km Séta
1.39 km
18:22 13:13 p/km Séta |
19. hét
67.98 km
4:39:56
8.32 km
1:59:19
8.47 km
1:45:55 |
13
4.63 km
18:29 04:00 p/km Normál tekerés
4.75 km
19:02 04:00 p/km Normál tekerés
1.97 km
25:24 12:54 p/km Séta |
14
6.33 km
29:49 04:43 p/km Normál tekerés 56:41 Edzés
8.44 km
22:40 02:41 p/km Normál tekerés
0.97 km
10:09 10:28 p/km Séta |
15
4.87 km
20:16 04:10 p/km Normál tekerés |
16
4.65 km
19:05 04:06 p/km Normál tekerés
0 kg
1:00:55 Súlyemelés
2.46 km
09:42 03:57 p/km Normál tekerés
2.09 km
27:36 13:12 p/km Séta |
17
4.65 km
20:02 04:18 p/km Normál tekerés
9 km
44:11 04:55 p/km Normál tekerés
2.57 km
45:40 17:46 p/km Séta |
18
6.14 km
28:39 04:40 p/km Normál tekerés
0 kg
39:45 Súlyemelés
6.26 km
29:21 04:41 p/km Normál tekerés |
19
1.01 km
11:02 10:55 p/km Séta
1.04 km
10:50 10:25 p/km Séta |
20. hét
62.18 km
4:21:16
9.65 km
2:10:41
0.03 km
0:56:41
1:40:40
|
20
2.02 km
24:20 12:03 p/km Séta
2.6 km
48:00 18:28 p/km Séta
2.15 km
35:22 16:27 p/km Séta |
21
4.62 km
16:07 03:29 p/km Normál tekerés
0 kg
1:00:49 Súlyemelés
5.21 km
46:24 08:54 p/km Normál tekerés |
22
4.64 km
29:22 06:20 p/km Normál tekerés 1:02:50 Edzés
4.63 km
18:09 03:55 p/km Normál tekerés
2.03 km
26:53 13:15 p/km Séta |
23
4.55 km
18:07 03:59 p/km Normál tekerés 1:02:56 Edzés
4.85 km
21:54 04:31 p/km Normál tekerés |
24
38:16 Jógázás
0.96 km
09:47 10:11 p/km Séta
1.32 km
14:01 10:37 p/km Séta |
25
3.88 km
14:34 03:45 p/km Normál tekerés
3.82 km
15:41 04:06 p/km Normál tekerés 35:32 Jógázás |
26
7.74 km
36:51 04:46 p/km Normál tekerés |
21. hét
11.08 km
2:38:23
43.94 km
3:37:09
1:00:49
2:05:46
1:13:48
|
27
9.38 km
41:33 04:26 p/km Normál tekerés
1.13 km
17:43 15:41 p/km Séta |
28
4.64 km
18:27 03:59 p/km Normál tekerés 48:09 Edzés
4.67 km
19:26 04:10 p/km Normál tekerés |
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
18.69 km
1:19:26
1.13 km
0:17:43
0.08 km
0:48:09 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 5.62 km | 0:48:00 |
5.62 km |
0:48:00 |
Bringázás
|
40 | 227.23 km | 16:26:29 |
18.51 km |
1:30:22 |
Túra
|
23 | 41.54 km | 9:34:09 |
2.85 km |
0:51:52 |
Jóga
|
7 | - | 5:16:15 |
- | 1:27:28 |
Erősport
|
3 | 0 kg | 2:41:29 |
0 kg |
1:00:55 |
Egyéb
|
4 | - | 3:50:36 |
- | 1:02:56 |
Összesen | 78 | 298.33 km | 38:36:58 |
18.51 km | 1:30:22 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 58.76 km | 8:12:49 |
11.26 km |
1:44:28 |
Bringázás
|
133 | 855.52 km | 60:52:31 |
63.78 km |
2:38:56 |
Túra
|
204 | 328.68 km | 71:54:53 |
6.69 km |
2:18:08 |
Jóga
|
45 | - | 34:03:21 |
- | 2:00:00 |
Erősport
|
24 | 0 kg | 18:56:41 |
0 kg |
1:43:17 |
Egyéb
|
13 | - | 12:26:34 |
- | 1:54:01 |
Összesen | 432 | 1530.85 km | 206:26:49 |
63.780 km | 2:38:56 |