Edzéseim - 2024 - Edzésonline

kozmaolimpia edzésnaplója

Edzésnapló

2024 október

2024 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Bringázás 4.67 km 18:31 03:58 p/km Normál tekerés Túra 0.92 km 08:57 09:44 p/km Séta Bringázás 4.59 km 18:41 04:04 p/km Normál tekerés Túra 3.38 km 1:00:29 17:54 p/km Séta	29 Bringázás 4.65 km 18:19 03:56 p/km Normál tekerés Jóga 1:18:42 Jógázás Bringázás 4.7 km 18:04 03:51 p/km Normál tekerés	30 Bringázás 4.67 km 20:11 04:19 p/km Normál tekerés Jóga 22:31 Jógázás Bringázás 4.79 km 22:31 04:42 p/km Normál tekerés	31 Túra 1.98 km 24:16 12:15 p/km Séta Bringázás 63.89 km 1:34:39 01:29 p/km Normál tekerés Túra 1.63 km 25:16 15:30 p/km Séta Túra 4.39 km 1:48:51 24:48 p/km Hegyi túra	1 Túra 3.93 km 1:05:02 16:33 p/km Séta Jóga 1:05:02 Jógázás Túra 0.86 km 23:00 26:45 p/km Séta	2 Túra 1.47 km 28:17 19:14 p/km Séta Túra 1.39 km 19:59 14:23 p/km Séta Bringázás 62.22 km 1:30:46 01:28 p/km Normál tekerés	3 Túra 3.67 km 46:23 12:38 p/km Séta Túra 2.31 km 35:26 15:20 p/km Séta	44. hét 8 bringázás 154.18 km 5:01:42 11 túra 25.93 km 7:25:56 3 jóga 23.26 km 2:46:15
4 Túra 3.94 km 1:28:37 22:29 p/km Séta	5 Túra 3.93 km 49:36 12:37 p/km Séta Túra 2.32 km 33:22 14:23 p/km Séta Túra 1.78 km 20:23 11:27 p/km Séta Túra 1.87 km 18:51 10:05 p/km Séta	6 Túra 1.11 km 11:58 10:47 p/km Séta Túra 1.46 km 18:13 12:29 p/km Séta	7 Túra 4.3 km 58:53 13:42 p/km Séta Túra 2.43 km 42:33 17:31 p/km Séta	8 Túra 1.13 km 12:15 10:50 p/km Séta Túra 1.62 km 41:35 25:40 p/km Séta Túra 1.4 km 18:06 12:56 p/km Séta	9 Túra 1.28 km 15:58 12:28 p/km Séta Bringázás 1.28 km 15:58 12:28 p/km Normál tekerés Egyéb 15:58 Edzés Egyéb 15:58 Edzés	10	45. hét 13 túra 28.57 km 7:10:20 1 bringázás 1.28 km 0:15:58 2 egyéb 2.56 km 0:31:56
11 Túra 1.2 km 11:57 09:58 p/km Séta Túra 1.36 km 14:30 10:40 p/km Séta	12 Túra 1.01 km 10:31 10:25 p/km Séta Jóga 1:01:00 Jógázás Túra 1.15 km 12:34 10:56 p/km Séta	13 Túra 1.08 km 11:27 10:36 p/km Séta Túra 2.21 km 35:34 16:06 p/km Séta	14 Túra 1.1 km 10:48 09:49 p/km Séta Jóga 10:48 Jógázás	15 Túra 1.11 km 11:58 10:47 p/km Séta Túra 0.9 km 10:21 11:30 p/km Séta Bringázás 3.09 km 09:55 03:13 p/km Normál tekerés Túra 1.17 km 13:47 11:47 p/km Séta Téli sport 6.23 km 1:36:16 15:27 p/km Korcsolya	16 Túra 3.17 km 41:39 13:08 p/km Séta	17 Túra 3.36 km 43:50 13:03 p/km Séta	46. hét 12 túra 18.82 km 3:48:56 2 jóga 1.1 km 1:11:48 1 bringázás 3.09 km 0:09:55 1 téli sport 6.23 km 1:36:16
18 Túra 2.3 km 35:08 15:17 p/km Séta Túra 2.59 km 35:22 13:39 p/km Séta	19 Túra 1.09 km 11:20 10:24 p/km Séta Jóga 45:30 Jógázás Túra 1.13 km 12:59 11:29 p/km Séta	20 Túra 1.17 km 13:01 11:08 p/km Séta Jóga 14:44 Jógázás Túra 1.15 km 14:44 12:49 p/km Séta	21 Túra 1.11 km 12:07 10:55 p/km Séta Erősport 0 kg 1:05:51 Súlyemelés Túra 1.02 km 12:13 11:59 p/km Séta	22 Túra 1.07 km 13:22 12:30 p/km Séta Túra 1.17 km 15:57 13:38 p/km Séta	23 Túra 2.28 km 30:15 13:16 p/km Séta	24 Futás 12.01 km 1:11:21 05:56 p/km Normál futás	47. hét 11 túra 16.08 km 3:26:28 2 jóga 8.61 km 1:00:14 1 erősport 1:05:51 1 futás 12.01 km 1:11:21
25 Túra 1.09 km 10:48 09:54 p/km Séta Egyéb 00:30 Edzés Túra 1.08 km 11:30 10:39 p/km Séta	26 Erősport 0 kg 59:18 Súlyemelés Túra 1 km 10:57 10:57 p/km Séta	27 Túra 1.04 km 11:12 10:46 p/km Séta Erősport 0 kg 1:00:09 Súlyemelés Túra 1.14 km 12:29 10:57 p/km Séta	28 Túra 2.89 km 27:30 09:31 p/km Séta	29 Túra 3.34 km 1:49:32 32:48 p/km Séta Túra 1.06 km 10:41 10:05 p/km Séta Túra 1.1 km 12:50 11:40 p/km Séta	30 Bringázás 11.58 km 1:09:40 06:01 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:09:00 Súlyemelés	1 Túra 2.09 km 25:34 12:14 p/km Séta	48. hét 10 túra 15.83 km 4:03:03 1 egyéb 0.01 km 0:00:30 3 erősport 3:08:27 1 bringázás 11.58 km 1:09:40

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	1	12.01 km	1:11:21	12.01 km	1:11:21
Bringázás	4	78.17 km	3:06:19	62.22 km	1:30:46
Túra	51	90.84 km	21:41:20	4.3 km	1:49:32
Jóga	5	-	3:17:04	-	1:05:02
Téli sport	1	6.23 km	1:36:16	6.23 km	1:36:16
Erősport	4	0 kg	4:14:18	0 kg	1:09:00
Egyéb	3	-	0:32:26	-	0:15:58
Összesen	69	203.46 km	35:39:04	62.22 km	1:49:32

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	31	135.38 km	16:38:24	12.01 km	1:44:28
Úszás	1	0.15 km	0:10:14	0.15 km	0:10:14
Bringázás	342	2585.39 km	160:53:21	119.27 km	2:38:56
Túra	424	749.64 km	171:44:46	6.69 km	2:18:08
Jóga	83	-	60:58:30	-	2:00:00
Téli sport	2	11.59 km	3:06:29	6.23 km	1:36:16
Erősport	45	0 kg	35:58:34	0 kg	1:43:17
Vizisport	1	6.86 km	0:54:24	6.86 km	0:54:24
Egyéb	29	-	21:33:33	-	1:54:01
Összesen	958	3913.67 km	471:58:15	119.270 km	2:38:56

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés