HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
0 kg
30:04 Súlyemelés 15:10 Jógázás |
1
|
2
0 kg
45:05 Súlyemelés 20:12 Jógázás |
3
5.1 km
28:09 05:31 p/km Normál futás |
4
5.246 km
30:04 05:44 p/km Laza futás |
5
|
6
5.23 km
29:47 05:42 p/km Normál futás |
40. hét
1:15:09
0:35:22
15.576 km
1:28:00 |
7
0 kg
45:05 Súlyemelés 20:20 Jógázás |
8
6.15 km
35:02 05:42 p/km Normál futás |
9
7.17 km
40:49 05:42 p/km Normál futás |
10
0 kg
40:06 Súlyemelés 20:20 Jógázás |
11
7.25 km
41:49 05:46 p/km Normál futás |
12
0 kg
45:05 Súlyemelés 15:10 Jógázás |
13
7.7 km
44:13 05:45 p/km Normál futás |
41. hét
2:10:16
0:55:50
28.27 km
2:41:53 |
14
0 kg
45:06 Súlyemelés 20:20 Jógázás |
15
7.28 km
40:46 05:36 p/km Normál futás |
16
7.12 km
40:56 05:45 p/km Normál futás |
17
0 kg
40:16 Súlyemelés 37:08 Jógázás |
18
8.18 km
44:21 05:25 p/km Normál futás |
19
0 kg
46:06 Súlyemelés 59:36 Jógázás |
20
|
42. hét
2.76 km
2:11:28
7.42 km
1:57:04
22.58 km
2:06:03 |
21
8.36 km
47:25 05:40 p/km Normál futás |
22
0 kg
45:15 Súlyemelés 38:09 Jógázás |
23
8.28 km
47:37 05:45 p/km Normál futás |
24
0 kg
31:38 Súlyemelés 20:20 Jógázás |
25
7.09 km
40:31 05:43 p/km Normál futás |
26
|
27
8.12 km
46:30 05:44 p/km Normál futás |
43. hét
31.85 km
3:02:03
5.47 km
1:16:53
10.67 km
0:58:29 |
28
0 kg
45:16 Súlyemelés 20:19 Jógázás |
29
7.46 km
41:36 05:35 p/km Normál futás |
30
0 kg
18:34 Súlyemelés 20:20 Jógázás |
31
7.07 km
40:36 05:45 p/km Normál futás |
1
0 kg
30:04 Súlyemelés 15:04 Jógázás
1.5 km
44:11 29:27 p/km Vegyes úszás |
2
|
3
8.6 km
49:17 05:44 p/km Normál futás |
44. hét
5.26 km
1:33:54
0:55:43
23.13 km
2:11:29
1.5 km
0:44:11 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 112.806 km | 10:40:11 |
8.36 km |
0:47:37 |
Jóga
|
11 | - | 4:52:14 |
- | 0:59:36 |
Erősport
|
11 | 0 kg | 7:27:32 |
0 kg |
0:46:06 |
Összesen | 38 | 144.386 km | 22:59:57 |
10.67 km | 0:59:36 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
121 | 752.926 km | 71:44:41 |
9.06 km |
0:51:49 |
Úszás
|
19 | 19.593 km | 8:42:48 |
2 km |
0:48:29 |
Bringázás
|
17 | 325.74 km | 15:29:12 |
37.34 km |
1:36:26 |
Túra
|
1 | 3.93 km | 1:00:27 |
3.93 km |
1:00:27 |
Jóga
|
100 | - | 39:54:00 |
- | 4:29:03 |
Erősport
|
114 | 2 kg | 82:48:59 |
1 kg |
2:04:58 |
Vizisport
|
2 | 4.55 km | 1:10:59 |
3.61 km |
0:55:07 |
Összesen | 374 | 1509.679 km
2 kg |
220:51:06 |
40.270 km
1.0 kg |
4:29:03 |