HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
12.12 km
33:08 02:44 p/km Normál tekerés
11.94 km
31:18 02:37 p/km Normál tekerés 1:30:00 Karate |
26
|
27
1:00:00 Karate |
28
15.38 km
46:17 03:01 p/km Normál tekerés
12.05 km
31:59 02:39 p/km Normál tekerés |
29
|
30
42.01 km
2:43:52 03:54 p/km Normál tekerés
10.74 km
46:08 04:18 p/km Normál tekerés |
1
|
17. hét
104.24 km
5:52:42
2:30:00
|
2
1:30:00 Karate |
3
1:00:00 Karate
2.29 km
12:16 05:21 p/km Normál futás |
4
1:00:00 Karate |
5
12.04 km
34:36 02:52 p/km Normál tekerés
11.98 km
32:37 02:43 p/km Normál tekerés
14.97 km
55:26 03:42 p/km Normál tekerés |
6
12.03 km
35:46 02:58 p/km Normál tekerés
1.55 km
05:17 03:25 p/km Normál tekerés
11.89 km
29:52 02:31 p/km Normál tekerés 1:00:00 Karate |
7
|
8
37.13 km
1:39:05 02:40 p/km Normál tekerés
3.78 km
13:22 03:32 p/km Normál tekerés
6.1 km
19:18 03:10 p/km Normál tekerés |
18. hét
4:30:00
2.29 km
0:12:16
111.47 km
5:25:19 |
9
12.07 km
35:01 02:54 p/km Normál tekerés
12.01 km
30:52 02:34 p/km Normál tekerés 1:30:00 Karate
3.95 km
16:06 04:05 p/km Normál tekerés |
10
11.98 km
31:14 02:36 p/km Normál tekerés
12.08 km
33:53 02:48 p/km Normál tekerés |
11
12.01 km
30:59 02:35 p/km Normál tekerés
12.04 km
32:22 02:41 p/km Normál tekerés 1:00:00 Karate |
12
11.86 km
29:27 02:29 p/km Normál tekerés
12.02 km
31:43 02:38 p/km Normál tekerés
13.92 km
49:55 03:35 p/km Normál tekerés |
13
11.98 km
33:51 02:50 p/km Normál tekerés
11.95 km
30:31 02:33 p/km Normál tekerés
20.92 km
1:25:41 04:06 p/km Normál tekerés |
14
19.09 km
1:32:02 04:49 p/km Normál tekerés
4.64 km
20:53 04:30 p/km Normál tekerés |
15
|
19. hét
182.52 km
9:44:30
2:30:00
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
20. hét
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
21. hét
|
30
1:30:00 Karate |
31
|
1
1:00:00 Karate |
2
|
3
1:00:00 Karate |
4
|
5
5.3 km
31:21 05:55 p/km Normál futás |
22. hét
3:30:00
5.3 km
0:31:21 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 2.29 km | 0:12:16 |
2.29 km |
0:12:16 |
Bringázás
|
24 | 293.99 km | 15:09:49 |
37.13 km |
1:39:05 |
Küzdősport
|
7 | - | 8:30:00 |
- | 1:30:00 |
Összesen | 32 | 296.28 km | 23:52:05 |
37.13 km | 1:39:05 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
30 | 110.1 km | 10:51:07 |
8.3 km |
0:47:04 |
Bringázás
|
121 | 2046.65 km | 114:19:08 |
61.31 km |
4:13:11 |
Túra
|
4 | 23.83 km | 5:21:16 |
11.17 km |
2:23:06 |
Küzdősport
|
111 | - | 133:30:30 |
- | 2:00:00 |
Összesen | 266 | 2180.58 km | 264:02:01 |
61.310 km | 4:13:11 |