HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
28.39 km
1:59:12 04:12 p/km Normál tekerés |
2
1:00:00 Karate |
3
1:00:00 Karate |
4
1:00:00 Karate |
5
|
6
41.87 km
2:13:56 03:12 p/km Normál tekerés |
7
21.35 km
1:35:47 04:29 p/km Normál tekerés |
18. hét
91.61 km
5:48:55
3:00:00
|
8
1:30:00 Karate |
9
11.69 km
1:10:06 06:00 p/km Normál futás |
10
11.9 km
41:38 03:30 p/km Normál tekerés 1:00:00 Karate |
11
1:00:00 Karate |
12
|
13
|
14
|
19. hét
3:30:00
11.69 km
1:10:06
11.9 km
0:41:38 |
15
|
16
|
17
1:00:00 Karate |
18
1:00:00 Karate |
19
1:00:00 Karate |
20
1:30:00 Karate 1:30:00 Karate |
21
1:30:00 Karate
13.48 km
50:27 03:45 p/km Normál tekerés |
20. hét
7:30:00
13.48 km
0:50:27 |
22
1:30:00 Karate |
23
1:00:00 Karate |
24
1:00:00 Karate |
25
1:00:00 Karate |
26
1:00:00 Karate |
27
58.54 km
3:47:45 03:53 p/km Normál tekerés |
28
|
21. hét
5:30:00
58.54 km
3:47:45 |
29
22.66 km
1:35:55 04:14 p/km Normál tekerés |
30
11.67 km
28:08 02:25 p/km Normál tekerés
12.11 km
35:20 02:55 p/km Normál tekerés |
31
|
1
|
2
12.95 km
1:21:36 06:18 p/km Normál futás |
3
|
4
|
22. hét
46.44 km
2:39:23
12.95 km
1:21:36 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 11.69 km | 1:10:06 |
11.69 km |
1:10:06 |
Bringázás
|
9 | 221.97 km | 13:48:08 |
58.54 km |
3:47:45 |
Küzdősport
|
17 | - | 19:30:00 |
- | 1:30:00 |
Összesen | 27 | 233.66 km | 34:28:14 |
58.54 km | 3:47:45 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
65 | 407.72 km | 37:07:30 |
21.21 km |
2:00:17 |
Bringázás
|
109 | 2483.73 km | 142:41:35 |
88.17 km |
5:15:46 |
Küzdősport
|
127 | - | 150:55:00 |
- | 2:00:00 |
Egyéb
|
25 | - | 17:20:00 |
- | 1:30:00 |
Összesen | 326 | 2891.45 km | 348:04:05 |
88.170 km | 5:15:46 |