HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
36.12 km
1:51:39 03:05 p/km Normál tekerés |
29
31.18 km
1:24:01 02:42 p/km Normál tekerés
5.25 km
29:19 05:35 p/km Normál futás |
30
11.22 km
39:28 03:31 p/km Normál tekerés |
31
28.48 km
1:53:19 03:59 p/km Normál tekerés |
1
34.28 km
1:58:05 03:27 p/km Normál tekerés |
2
|
3
|
35. hét
141.28 km
7:46:32
5.25 km
0:29:19 |
4
1:30:00 Karate |
5
1:00:00 Edzés (közös)
13.3 km
48:33 03:39 p/km Normál tekerés |
6
1:00:00 Karate 30:00 Karate
6.92 km
27:01 03:54 p/km Normál tekerés
6.62 km
22:42 03:26 p/km Normál tekerés |
7
1:00:00 Edzés (közös) |
8
10.59 km
31:37 02:59 p/km Normál tekerés 1:00:00 Karate |
9
|
10
21.21 km
2:00:17 05:40 p/km Normál futás |
36. hét
4:00:00
2:00:00
37.43 km
2:09:53
21.21 km
2:00:17 |
11
1:30:00 Karate |
12
10.29 km
29:59 02:55 p/km Normál tekerés
1.93 km
11:20 05:52 p/km Normál futás 1:00:00 Edzés (közös)
2.35 km
12:13 05:12 p/km Normál futás
1.84 km
09:18 05:03 p/km Normál futás
10.84 km
47:39 04:24 p/km Normál tekerés
21.25 km
1:17:08 03:38 p/km Normál tekerés |
13
12.03 km
34:12 02:51 p/km Normál tekerés
11.92 km
35:20 02:58 p/km Normál tekerés 1:00:00 Karate 30:00 Karate |
14
1:00:00 Edzés (közös) |
15
1:00:00 Karate |
16
21.29 km
1:00:45 02:51 p/km Normál tekerés
46.12 km
2:52:58 03:45 p/km Normál tekerés |
17
77.71 km
5:04:03 03:55 p/km Normál tekerés |
37. hét
4:00:00
211.45 km
12:42:04
6.12 km
0:32:51
2:00:00
|
18
1:30:00 Karate |
19
1:30:00 Edzés (közös) |
20
12.02 km
34:34 02:53 p/km Normál tekerés
11.99 km
33:32 02:48 p/km Normál tekerés 1:00:00 Karate 30:00 Karate |
21
20:00 Edzés 1:00:00 Edzés (közös) |
22
50:00 Edzés 30:00 Edzés |
23
30:00 Edzés |
24
|
38. hét
3:00:00
4:40:00
24.01 km
1:08:06 |
25
30:00 Edzés 1:30:00 Karate
13.73 km
47:41 03:28 p/km Normál tekerés |
26
40:00 Edzés 1:00:00 Karate |
27
30:00 Edzés 1:00:00 Karate 30:00 Karate |
28
1:00:00 Karate 30:00 Edzés
4.57 km
24:47 05:25 p/km Normál futás |
29
4.58 km
25:02 05:28 p/km Normál futás 20:00 Karate |
30
30:00 Edzés (közös) |
1
30:00 Edzés (közös) |
39. hét
3:10:00
5:20:00
13.73 km
0:47:41
9.15 km
0:49:49 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 36.48 km | 3:22:57 |
21.21 km |
2:00:17 |
Bringázás
|
16 | 320.9 km | 18:45:49 |
77.71 km |
5:04:03 |
Küzdősport
|
17 | - | 16:20:00 |
- | 1:30:00 |
Egyéb
|
15 | - | 11:20:00 |
- | 1:30:00 |
Összesen | 54 | 357.38 km | 49:48:46 |
77.71 km | 5:04:03 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
65 | 407.72 km | 37:07:30 |
21.21 km |
2:00:17 |
Bringázás
|
109 | 2483.73 km | 142:41:35 |
88.17 km |
5:15:46 |
Küzdősport
|
127 | - | 150:55:00 |
- | 2:00:00 |
Egyéb
|
25 | - | 17:20:00 |
- | 1:30:00 |
Összesen | 326 | 2891.45 km | 348:04:05 |
88.170 km | 5:15:46 |