Edzéseim - 2024 - Edzésonline

pali87 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 október

2024 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28	29 Bringázás 70 km 2:20:25 02:00 p/km Normál tekerés	30 Futás 16 km 1:21:00 05:04 p/km Normál futás Úszás 3.2 km 1:01:10 19:07 p/km Gyorsúszás	31 Úszás 3.2 km 1:01:30 19:13 p/km Gyorsúszás Futás 13 km 1:10:10 05:24 p/km Normál futás	1 Bringázás 111 km 4:14:00 02:17 p/km Normál tekerés	2 Bringázás 61 km 2:09:55 02:08 p/km Normál tekerés	3 Bringázás 65 km 2:00:45 01:51 p/km Normál tekerés Futás 11 km 1:05:00 05:55 p/km Normál futás	44. hét 4 bringázás 307 km 10:45:05 3 futás 40 km 3:36:10 2 Úszás 6.4 km 2:02:40
4	5 Úszás 3 km 57:40 19:13 p/km Gyorsúszás Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz	6 Bringázás 60 km 1:51:25 01:51 p/km Normál tekerés Úszás 3 km 54:35 18:12 p/km Gyorsúszás	7 Úszás 3.8 km 1:12:50 19:10 p/km Gyorsúszás Futás 11 km 1:01:40 05:36 p/km Normál futás	8 Úszás 4.2 km 1:21:45 19:28 p/km Gyorsúszás Bringázás 45 km 1:35:40 02:08 p/km Normál tekerés	9 Futás 17 km 1:31:40 05:24 p/km Normál futás Bringázás 90 km 3:15:25 02:10 p/km Normál tekerés	10 Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz	45. hét 4 Úszás 14 km 4:26:50 2 erősport 2 kg 2:00:00 3 bringázás 195 km 6:42:30 2 futás 28 km 2:33:20
11	12	13	14	15	16 Futás 7 km 39:10 05:36 p/km Normál futás	17	46. hét 1 futás 7 km 0:39:10
18 Úszás 3.2 km 1:01:30 19:13 p/km Gyorsúszás	19 Bringázás 35 km 1:02:45 01:48 p/km Görgőzés	20 Úszás 3 km 57:15 19:05 p/km Gyorsúszás Futás 9 km 50:25 05:36 p/km Normál futás	21 Bringázás 51 km 1:30:40 01:47 p/km Görgőzés	22 Futás 11 km 1:02:00 05:38 p/km Normál futás	23 Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz Bringázás 51 km 1:31:15 01:47 p/km Görgőzés	24 Futás 15 km 1:21:00 05:24 p/km Normál futás Úszás 3.8 km 1:10:40 18:36 p/km Gyorsúszás	47. hét 3 Úszás 10 km 3:09:25 3 bringázás 137 km 4:04:40 3 futás 35 km 3:13:25 1 erősport 1 kg 1:00:00
25	26 Úszás 3.8 km 1:13:00 19:13 p/km Gyorsúszás Bringázás 40 km 1:09:15 01:44 p/km Görgőzés	27 Futás 11 km 59:40 05:25 p/km Normál futás Úszás 3.2 km 59:25 18:34 p/km Gyorsúszás	28 Úszás 3.5 km 1:12:50 20:49 p/km Gyorsúszás	29 Bringázás 35 km 1:02:10 01:47 p/km Normál tekerés	30 Úszás 3.2 km 1:01:15 19:08 p/km Gyorsúszás Bringázás 75 km 2:23:20 01:55 p/km Normál tekerés	1 Futás 15 km 1:20:50 05:23 p/km Normál futás Bringázás 40 km 1:11:00 01:47 p/km Görgőzés	48. hét 4 Úszás 13.7 km 4:26:30 4 bringázás 190 km 5:45:45 2 futás 26 km 2:20:30

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	8	92 km	8:30:35	17 km	1:31:40
Úszás	11	37.7 km	12:02:45	4.2 km	1:21:45
Bringázás	12	719 km	23:46:35	111 km	4:14:00
Erősport	3	3 kg	3:00:00	1 kg	1:00:00
Összesen	34	848.7 km 3 kg	47:19:55	111 km 1 kg	4:14:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	137	1539.6 km	136:44:00	28 km	2:30:30
Úszás	143	475.95 km	148:56:54	10 km	1:35:30
Bringázás	138	8235 km	266:45:18	150 km	5:06:30
Erősport	42	42 kg	33:40:00	1 kg	1:00:00
Egyéb	5	-	31:42:02	-	10:56:36
Összesen	465	10250.55 km 42 kg	617:48:14	150.000 km 1.0 kg	10:56:36

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés