Edzéseim - 2024 - Edzésonline

pali87 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 augusztus

2024 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Erősport 1 kg 30:00 Fittnesz Futás 7 km 32:15 04:36 p/km Normál futás	27 Úszás 2.6 km 47:30 18:16 p/km Gyorsúszás Futás 17 km 1:26:25 05:05 p/km Normál futás	28 Bringázás 65 km 2:06:45 01:57 p/km Normál tekerés Futás 5 km 25:00 05:00 p/km Normál futás	29 Bringázás 45 km 1:27:32 01:57 p/km Normál tekerés	30	31 Egyéb 5:14:00 Verseny	1	35. hét 1 erősport 1 kg 0:30:00 3 futás 29 km 2:23:40 1 Úszás 2.6 km 0:47:30 2 bringázás 110 km 3:34:17 1 egyéb 5:14:00
2	3	4 Úszás 2 km 40:35 20:18 p/km Gyorsúszás	5 Úszás 3.3 km 1:03:30 19:15 p/km Gyorsúszás Erősport 1 kg 50:00 Fittnesz	6 Úszás 3.5 km 1:05:25 18:41 p/km Gyorsúszás	7 Úszás 3 km 1:04:30 21:30 p/km Gyorsúszás	8 Úszás 3.3 km 1:08:00 20:36 p/km Gyorsúszás Erősport 1 kg 45:00 Fittnesz	36. hét 5 Úszás 15.1 km 5:02:00 2 erősport 2 kg 1:35:00
9 Úszás 3 km 55:00 18:20 p/km Gyorsúszás	10 Bringázás 50 km 1:37:40 01:57 p/km Normál tekerés	11 Bringázás 65 km 2:02:00 01:53 p/km Normál tekerés	12 Erősport 1 kg 35:00 Fittnesz	13 Úszás 3.5 km 1:07:30 19:17 p/km Gyorsúszás	14 Bringázás 65 km 2:05:50 01:56 p/km Normál tekerés	15 Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz Úszás 3.6 km 1:06:50 18:34 p/km Gyorsúszás	37. hét 3 Úszás 10.1 km 3:09:20 3 bringázás 180 km 5:45:30 2 erősport 2 kg 1:35:00
16	17 Futás 11 km 58:10 05:17 p/km Normál futás	18 Úszás 2.8 km 53:30 19:06 p/km Gyorsúszás Bringázás 68 km 2:09:00 01:54 p/km Normál tekerés	19 Úszás 10 km 50:39 05:04 p/km Gyorsúszás Úszás 3.3 km 1:04:10 19:27 p/km Gyorsúszás	20 Bringázás 63 km 2:03:20 01:57 p/km Normál tekerés	21	22	38. hét 1 futás 11 km 0:58:10 3 Úszás 16.1 km 2:48:19 2 bringázás 131 km 4:12:20
23	24 Futás 13 km 1:09:50 05:22 p/km Normál futás	25 Bringázás 50 km 1:30:15 01:48 p/km Normál tekerés Futás 5 km 27:40 05:32 p/km Normál futás	26	27 Futás 12 km 1:05:35 05:28 p/km Normál futás Úszás 3 km 57:30 19:10 p/km Gyorsúszás	28 Futás 10 km 52:00 05:12 p/km Normál futás Bringázás 70 km 2:10:45 01:52 p/km Normál tekerés	29 Futás 19 km 1:35:45 05:02 p/km Normál futás	39. hét 5 futás 59 km 5:10:50 2 bringázás 120 km 3:41:00 1 Úszás 3 km 0:57:30
30 Bringázás 50 km 1:39:30 01:59 p/km Normál tekerés	1 Bringázás 50 km 1:31:20 01:50 p/km Normál tekerés Futás 15 km 1:15:25 05:02 p/km Normál futás	2 Erősport 1 kg 45:00 Fittnesz Futás 13 km 1:08:00 05:14 p/km Normál futás Úszás 3 km 57:15 19:05 p/km Gyorsúszás	3 Úszás 2.7 km 50:50 18:50 p/km Gyorsúszás	4 Úszás 3.8 km 1:13:15 19:17 p/km Gyorsúszás Futás 9 km 46:55 05:13 p/km Normál futás	5 Futás 23 km 2:01:35 05:17 p/km Normál futás	6 Bringázás 50 km 1:48:15 02:10 p/km Normál tekerés	40. hét 3 bringázás 150 km 4:59:05 4 futás 60 km 5:11:55 1 erősport 1 kg 0:45:00 3 Úszás 9.5 km 3:01:20

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	6	70 km	6:09:00	19 km	1:35:45
Úszás	12	44.3 km	11:57:09	10 km	1:08:00
Bringázás	8	481 km	15:18:20	70 km	2:10:45
Erősport	4	4 kg	3:10:00	1 kg	1:00:00
Összesen	30	595.3 km 4 kg	36:34:29	70 km 1 kg	2:10:45

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	138	1557.6 km	138:16:45	28 km	2:30:30
Úszás	143	475.95 km	148:56:54	10 km	1:35:30
Bringázás	139	8275 km	267:55:38	150 km	5:06:30
Erősport	42	42 kg	33:40:00	1 kg	1:00:00
Egyéb	5	-	31:42:02	-	10:56:36
Összesen	467	10308.55 km 42 kg	620:31:19	150.000 km 1.0 kg	10:56:36

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés