parti edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
23
2:00:00 Ping-pong |
24
|
25
16 km
55:00 03:26 p/km Állóképesség javítás |
26
|
27
1:30:00 Ping-pong |
28
14.3 km
50:00 03:30 p/km Állóképesség javítás
1000 kg
45:00 Kettlebell |
1
|
9. hét
3:30:00
30.3 km
1:45:00
1000 kg
0:45:00 |
|
2
2:00:00 Ping-pong |
3
16 km
1:00:00 03:45 p/km Állóképesség javítás |
4
|
5
|
6
2:00:00 Ping-pong |
7
|
8
16 km
58:00 03:38 p/km Állóképesség javítás 2:30:00 Ping-pong |
10. hét
6:30:00
32 km
1:58:00 |
|
9
1:45:00 Ping-pong |
10
1000 kg
38:00 Kettlebell |
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
11. hét
1:45:00
1000 kg
0:38:00 |
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
12. hét
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
13. hét
|
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
14. hét
|
Március összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Bringázás
|
2 | 32 km | 1:58:00 |
16 km |
1:00:00 |
|
Labdajáték
|
4 | - | 8:15:00 |
- | 2:30:00 |
|
Erősport
|
1 | 1000 kg | 0:38:00 |
1000 kg |
0:38:00 |
| Összesen | 7 | 32 km
1000 kg |
10:51:00 |
16 km
1000 kg |
2:30:00 |
2026. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Bringázás
|
8 | 126.7 km | 7:34:00 |
16.4 km |
1:04:00 |
|
Labdajáték
|
24 | - | 42:40:00 |
- | 2:30:00 |
|
Erősport
|
17 | 16500 kg | 10:28:00 |
1000 kg |
0:45:00 |
| Összesen | 49 | 126.7 km
16500 kg |
60:42:00 |
16.400 km
1000.0 kg |
2:30:00 |
2026 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
