parti edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
16 km
45:57 02:52 p/km Állóképesség javítás |
2
|
3
|
4
|
5
1:00:00 Ping-pong return board |
6
1:15:00 Ping-pong return board |
7
1:00:00 Ping-pong return board |
1. hét
16 km
0:45:57
3:15:00
|
|
8
|
9
2:00:00 Ping-pong |
10
|
11
1:30:00 Ping-pong |
12
|
13
16.3 km
45:44 02:48 p/km Állóképesség javítás |
14
16.3 km
46:12 02:50 p/km Állóképesség javítás |
2. hét
3:30:00
32.6 km
1:31:56 |
|
15
|
16
2:00:00 Ping-pong |
17
|
18
1:45:00 Ping-pong |
19
|
20
|
21
45:00 Ping-pong return board |
3. hét
4:30:00
|
|
22
|
23
2:00:00 Ping-pong |
24
|
25
1:45:00 Ping-pong |
26
|
27
17.8 km
59:15 03:20 p/km Állóképesség javítás |
28
45:00 Ping-pong return board |
4. hét
4:30:00
17.8 km
0:59:15 |
|
29
|
30
2:00:00 Ping-pong |
31
|
1
|
2
2:00:00 Ping-pong |
3
16.08 km
46:30 02:54 p/km Állóképesség javítás |
4
16.32 km
46:15 02:50 p/km Állóképesség javítás |
5. hét
4:00:00
32.4 km
1:32:45 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Bringázás
|
4 | 66.4 km | 3:17:08 |
17.8 km |
0:59:15 |
|
Labdajáték
|
12 | - | 17:45:00 |
- | 2:00:00 |
| Összesen | 16 | 66.4 km | 21:02:08 |
17.8 km | 2:00:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Bringázás
|
55 | 1162.39 km | 58:50:10 |
37.6 km |
1:58:44 |
|
Labdajáték
|
62 | - | 110:35:00 |
- | 2:30:00 |
|
Erősport
|
1 | 100 kg | 0:30:00 |
100 kg |
0:30:00 |
| Összesen | 118 | 1162.39 km
100 kg |
169:55:10 |
37.600 km
100.0 kg |
2:30:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
