HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
43.35 km
1:37:57 02:16 p/km Normál tekerés |
28
|
29
8.12 km
42:13 05:12 p/km Normál futás |
1
|
2
7.09 km
36:58 05:13 p/km Normál futás |
3
30.12 km
1:48:23 03:36 p/km Normál tekerés |
9. hét
73.47 km
3:26:20
15.21 km
1:19:11 |
4
6.32 km
35:35 05:38 p/km Normál futás |
5
31.95 km
1:00:48 01:54 p/km Normál tekerés |
6
7.18 km
36:20 05:04 p/km Normál futás |
7
|
8
|
9
|
10
10.38 km
52:56 05:06 p/km Normál futás |
10. hét
23.88 km
2:04:51
31.95 km
1:00:48 |
11
|
12
6.25 km
35:00 05:36 p/km Normál futás |
13
|
14
6.28 km
34:56 05:34 p/km Normál futás |
15
43.46 km
1:40:19 02:18 p/km Normál tekerés
43.31 km
1:40:00 02:19 p/km Normál tekerés |
16
8.97 km
46:42 05:12 p/km Normál futás
8.97 km
46:42 05:12 p/km Normál futás |
17
|
11. hét
30.47 km
2:43:20
86.77 km
3:20:19 |
18
8.16 km
41:25 05:05 p/km Normál futás
0.45 km
04:48 10:40 p/km Séta |
19
18.01 km
57:43 03:12 p/km Normál tekerés |
20
6.33 km
34:56 05:31 p/km Normál futás |
21
42.27 km
1:20:01 01:54 p/km Normál tekerés |
22
|
23
9.04 km
46:12 05:07 p/km Normál futás |
24
25.36 km
1:01:06 02:25 p/km Normál tekerés
3.06 km
44:02 14:23 p/km Séta |
12. hét
23.53 km
2:02:33
3.51 km
0:48:50
85.64 km
3:18:50 |
25
6.34 km
35:06 05:32 p/km Normál futás |
26
38.76 km
1:14:15 01:55 p/km Normál tekerés |
27
7.15 km
36:47 05:09 p/km Normál futás |
28
|
29
|
30
|
31
|
13. hét
13.49 km
1:11:53
38.76 km
1:14:15 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 98.46 km | 8:39:35 |
10.38 km |
0:52:56 |
Bringázás
|
8 | 273.24 km | 10:42:35 |
43.46 km |
1:48:23 |
Túra
|
2 | 3.51 km | 0:48:50 |
3.06 km |
0:44:02 |
Összesen | 23 | 375.21 km | 20:11:00 |
43.46 km | 1:48:23 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
26 | 186.17 km | 16:34:15 |
10.38 km |
0:52:56 |
Úszás
|
2 | 1.52 km | 0:53:03 |
1.1 km |
0:34:10 |
Bringázás
|
25 | 917.84 km | 35:33:40 |
48.55 km |
1:48:23 |
Túra
|
3 | 8.61 km | 1:56:28 |
5.1 km |
1:07:38 |
Összesen | 56 | 1114.14 km | 54:57:26 |
48.550 km | 1:48:23 |