HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
3.01 km
20:03 06:40 p/km Normál futás 35:45 Jógázás |
28
1.3 km
29:08 22:25 p/km Vegyes úszás |
29
10.01 km
55:24 05:32 p/km Normál futás |
30
|
31
11.03 km
1:01:40 05:35 p/km Normál futás |
1
10.01 km
48:59 04:54 p/km Normál futás
1.97 km
26:17 13:21 p/km Séta |
2
18.02 km
2:06:07 07:00 p/km Normál futás |
22. hét
52.08 km
5:12:13
14.2 km
0:35:45
1.3 km
0:29:08
1.97 km
0:26:17 |
3
2.99 km
20:00 06:41 p/km Normál futás 22:38 Jógázás |
4
|
5
1:19:39 Edzés |
6
11.01 km
1:01:27 05:35 p/km Normál futás |
7
|
8
|
9
16.01 km
2:16:24 08:31 p/km Normál futás |
23. hét
30.01 km
3:37:51
0:22:38
7.75 km
1:19:39 |
10
3.14 km
20:05 06:24 p/km Normál futás 22:38 Jógázás |
11
|
12
9 km
48:15 05:22 p/km Normál futás |
13
10.01 km
1:03:59 06:24 p/km Normál futás |
14
7.01 km
39:26 05:38 p/km Normál futás |
15
|
16
32.01 km
3:45:58 07:04 p/km Normál futás |
24. hét
61.17 km
6:37:43
0:22:38
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 119.21 km | 13:10:40 |
32.01 km |
3:45:58 |
Túra
|
1 | 1.97 km | 0:26:17 |
1.97 km |
0:26:17 |
Jóga
|
2 | - | 0:45:16 |
- | 0:22:38 |
Egyéb
|
1 | - | 1:19:39 |
- | 1:19:39 |
Összesen | 14 | 128.93 km | 15:41:52 |
32.01 km | 3:45:58 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
117 | 1388.24 km | 150:09:59 |
52.83 km |
7:26:58 |
Úszás
|
5 | 6.25 km | 2:00:41 |
2.1 km |
0:29:08 |
Bringázás
|
1 | 6.24 km | 0:39:18 |
6.24 km |
0:39:18 |
Túra
|
2 | 3.5 km | 0:45:34 |
1.97 km |
0:26:17 |
Jóga
|
29 | - | 18:22:41 |
- | 1:36:00 |
Erősport
|
23 | 0 kg | 13:59:22 |
0 kg |
0:50:31 |
Egyéb
|
3 | - | 2:01:16 |
- | 1:19:39 |
Összesen | 180 | 1469.38 km | 187:58:51 |
52.830 km | 7:26:58 |