raffaip edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
2.03 km
06:38 03:16 p/km Normál tekerés 08:59 Edzés
2.1 km
08:59 04:17 p/km Normál tekerés |
29
8.46 km
27:05 03:12 p/km Normál tekerés
8.72 km
31:16 03:35 p/km Normál tekerés |
30
2.76 km
10:35 03:50 p/km Normál tekerés
4.96 km
35:49 07:13 p/km Normál futás
2.74 km
13:10 04:48 p/km Normál tekerés |
31
|
1
|
2
122.87 km
5:54:54 02:53 p/km Normál tekerés |
3
2.1 km
07:46 03:42 p/km Normál tekerés 07:46 Edzés
1.65 km
07:30 04:33 p/km Normál tekerés
2.12 km
16:29 07:47 p/km Normál futás
4.55 km
11:07 02:27 p/km Normál tekerés
4.71 km
16:31 03:30 p/km Normál tekerés |
44. hét
162.69 km
8:15:31
4.2 km
0:16:45
7.08 km
0:52:18 |
|
4
0 kg
29:14 Súlyemelés |
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
45. hét
0:29:14
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
46. hét
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 2.12 km | 0:16:29 |
2.12 km |
0:16:29 |
|
Bringázás
|
5 | 135.88 km | 6:37:48 |
122.87 km |
5:54:54 |
|
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:29:14 |
0 kg |
0:29:14 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:07:46 |
- | 0:07:46 |
| Összesen | 8 | 140.1 km | 7:31:17 |
122.87 km | 5:54:54 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
33 | 101.67 km | 12:09:49 |
5.98 km |
0:40:23 |
|
Úszás
|
5 | 1.71 km | 1:24:33 |
0.6 km |
0:23:16 |
|
Bringázás
|
273 | 2971.76 km | 170:03:38 |
133.82 km |
6:41:27 |
|
Túra
|
33 | 98.22 km | 24:48:03 |
10.61 km |
2:33:48 |
|
Erősport
|
18 | 0 kg | 10:37:40 |
0 kg |
2:58:05 |
|
Vizisport
|
32 | 127.89 km | 23:12:16 |
10.93 km |
2:41:42 |
|
Egyéb
|
226 | - | 83:50:46 |
- | 1:42:28 |
| Összesen | 621 | 3748.25 km | 328:31:49 |
133.820 km | 6:41:27 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
