raffaip edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
8.3 km
26:00 03:08 p/km Normál tekerés
8.68 km
33:17 03:50 p/km Normál tekerés
0 kg
2:58:05 Súlyemelés |
28
8.35 km
25:29 03:03 p/km Normál tekerés
8.66 km
31:43 03:40 p/km Normál tekerés |
29
8.32 km
28:38 03:26 p/km Normál tekerés
8.59 km
30:59 03:36 p/km Normál tekerés
1.88 km
06:35 03:30 p/km Normál tekerés 09:38 Edzés
2.2 km
09:38 04:23 p/km Normál tekerés |
30
24.13 km
1:49:07 04:31 p/km Normál tekerés |
31
6.19 km
1:22:25 13:19 p/km Séta |
1
7.7 km
26:15 03:25 p/km Normál tekerés
7.92 km
30:00 03:47 p/km Normál tekerés |
2
2.06 km
14:09 06:52 p/km Normál futás
0.81 km
10:45 13:16 p/km Séta
8.77 km
1:43:22 11:47 p/km Kajakozás
0.82 km
12:14 14:55 p/km Séta |
22. hét
94.73 km
5:57:41
72.48 km
2:58:05
2.2 km
0:09:38
7.82 km
1:45:24
2.06 km
0:14:09
8.77 km
1:43:22 |
|
3
8.34 km
26:31 03:11 p/km Normál tekerés
8.59 km
30:30 03:33 p/km Normál tekerés |
4
1.9 km
06:36 03:28 p/km Normál tekerés 1:12:06 Edzés
2.24 km
09:18 04:09 p/km Normál tekerés |
5
25.44 km
1:59:01 04:41 p/km Normál tekerés |
6
1:10:04 Edzés
1.86 km
06:38 03:34 p/km Normál tekerés 09:00 Edzés
2.24 km
09:00 04:01 p/km Normál tekerés |
7
|
8
5.58 km
40:23 07:14 p/km Normál futás
0.5 km
05:30 11:00 p/km Normál futás
0.8 km
11:14 14:03 p/km Séta
6.2 km
1:15:10 12:07 p/km Kajakozás
6.47 km
1:19:07 12:14 p/km Kajakozás
0.81 km
11:54 14:41 p/km Séta |
9
6.67 km
19:09 02:52 p/km Normál tekerés |
23. hét
57.28 km
3:46:43
42.76 km
2:31:10
6.08 km
0:45:53
1.61 km
0:23:08
12.67 km
2:34:17 |
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Június összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 8.14 km | 1:00:02 |
5.58 km |
0:40:23 |
|
Bringázás
|
10 | 72.9 km | 4:42:58 |
25.44 km |
1:59:01 |
|
Túra
|
4 | 3.24 km | 0:46:07 |
0.82 km |
0:12:14 |
|
Vizisport
|
3 | 21.44 km | 4:17:39 |
8.77 km |
1:43:22 |
|
Egyéb
|
3 | - | 2:31:10 |
- | 1:12:06 |
| Összesen | 23 | 148.48 km | 13:17:56 |
30.1 km | 1:59:01 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
13 | 22.09 km | 2:36:19 |
5.58 km |
0:40:23 |
|
Bringázás
|
174 | 1789.46 km | 101:40:43 |
114.56 km |
6:02:13 |
|
Túra
|
25 | 79.28 km | 19:31:36 |
9.44 km |
2:07:44 |
|
Erősport
|
14 | 0 kg | 9:38:27 |
0 kg |
2:58:05 |
|
Vizisport
|
19 | 74.12 km | 11:39:50 |
9.89 km |
1:43:22 |
|
Egyéb
|
206 | - | 72:06:57 |
- | 1:42:28 |
| Összesen | 451 | 2333.93 km | 217:13:52 |
114.560 km | 6:02:13 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
