ravi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
23
1:30:00 Karate |
24
|
25
1:00:00 Karate |
26
1:30:00 Karate |
27
1:00:00 Karate |
28
|
1
|
9. hét
5:00:00
|
|
2
40 km
1:45:00 02:38 p/km Normál tekerés 1:30:00 Karate |
3
40 km
1:42:00 02:33 p/km Normál tekerés |
4
40 km
1:40:00 02:30 p/km Normál tekerés 1:00:00 Karate |
5
40 km
1:45:00 02:38 p/km Normál tekerés 1:30:00 Karate |
6
40 km
1:41:00 02:32 p/km Normál tekerés 1:00:00 Karate |
7
|
8
|
10. hét
200 km
8:33:00
5:00:00
|
|
9
1:30:00 Karate
40 km
1:45:00 02:38 p/km Normál tekerés |
10
40 km
1:50:00 02:45 p/km Normál tekerés |
11
|
12
|
13
18 km
6:00:00 20:00 p/km Hegyi túra |
14
|
15
|
11. hét
1:30:00
80 km
3:35:00
18 km
6:00:00 |
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
12. hét
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
13. hét
|
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
14. hét
|
Március összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Bringázás
|
7 | 280 km | 12:08:00 |
40 km |
1:50:00 |
|
Túra
|
1 | 18 km | 6:00:00 |
18 km |
6:00:00 |
|
Küzdősport
|
5 | - | 6:30:00 |
- | 1:30:00 |
| Összesen | 13 | 298 km | 24:38:00 |
40 km | 6:00:00 |
2026. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Úszás
|
2 | 4 km | 2:00:00 |
2 km |
1:00:00 |
|
Bringázás
|
9 | 360 km | 15:38:00 |
40 km |
1:50:00 |
|
Túra
|
4 | 52.6 km | 21:45:00 |
18 km |
6:00:00 |
|
Aerobic
|
3 | - | 3:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Küzdősport
|
30 | - | 38:30:00 |
- | 1:30:00 |
| Összesen | 48 | 416.6 km | 80:53:00 |
40.000 km | 6:00:00 |
2026 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
