HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
0 km
1:49:30 00:00 p/km Normál tekerés |
2
|
3
2.59 km
50:16 19:24 p/km Séta
2.59 km
50:16 19:24 p/km Normál tekerés
1 km
20:48 20:48 p/km Vegyes úszás |
4
0.45 km
17:50 39:38 p/km Vegyes úszás
0.49 km
25:22 51:46 p/km Vegyes úszás |
5
6.29 km
35:17 05:37 p/km Normál futás
0.97 km
07:37 07:51 p/km Vegyes úszás |
6
|
7
16.02 km
1:37:27 06:05 p/km Normál futás |
27. hét
2.59 km
2:39:46
2.59 km
0:50:16
2.91 km
1:11:37
22.31 km
2:12:44 |
8
3 km
1:27:03 29:01 p/km Vegyes úszás |
9
19.45 km
2:19:11 07:09 p/km Normál futás |
10
|
11
2.18 km
1:09:38 31:57 p/km Vegyes úszás |
12
5.75 km
33:47 05:53 p/km Normál futás |
13
20.01 km
1:41:26 05:04 p/km Normál futás
1.74 km
30:21 17:27 p/km Vegyes úszás |
14
17.51 km
1:54:36 06:33 p/km Normál futás |
28. hét
6.92 km
3:07:02
62.72 km
6:29:00 |
15
3.04 km
1:34:10 30:59 p/km Vegyes úszás |
16
16.02 km
1:45:02 06:33 p/km Normál futás |
17
|
18
1.85 km
1:09:15 37:26 p/km Vegyes úszás |
19
0 km
1:51:35 00:00 p/km Normál tekerés |
20
|
21
5.11 km
2:44:43 32:14 p/km Vegyes úszás |
29. hét
10 km
5:28:08
16.02 km
1:45:02
1:51:35
|
22
|
23
15.57 km
1:13:20 04:43 p/km Normál futás |
24
1.52 km
56:54 37:26 p/km Vegyes úszás |
25
|
26
0 km
1:52:38 00:00 p/km Normál tekerés |
27
84.67 km
3:42:17 02:38 p/km Normál tekerés |
28
30.56 km
2:46:30 05:27 p/km Normál futás |
30. hét
46.13 km
3:59:50
1.52 km
0:56:54
84.67 km
5:34:55 |
29
|
30
12.01 km
58:03 04:50 p/km Normál futás |
31
1.98 km
1:06:55 33:48 p/km Vegyes úszás |
1
17.63 km
1:54:12 06:29 p/km Normál futás |
2
0 km
1:56:53 00:00 p/km Normál tekerés |
3
|
4
75.79 km
3:20:57 02:39 p/km Normál tekerés
0.5 km
14:21 28:42 p/km Vegyes úszás |
31. hét
29.64 km
2:52:15
2.48 km
1:21:16
75.79 km
5:17:50 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 159.19 km | 15:24:39 |
30.56 km |
2:46:30 |
Úszás
|
12 | 23.33 km | 11:50:36 |
5.11 km |
2:44:43 |
Bringázás
|
5 | 87.26 km | 10:06:16 |
84.67 km |
3:42:17 |
Túra
|
1 | 2.59 km | 0:50:16 |
2.59 km |
0:50:16 |
Összesen | 28 | 272.37 km | 38:11:47 |
84.67 km | 3:42:17 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
89 | 1315.99 km | 134:39:32 |
42.67 km |
6:25:29 |
Úszás
|
65 | 89.02 km | 47:33:55 |
5.11 km |
2:44:43 |
Bringázás
|
112 | 3421.69 km | 231:17:58 |
250 km |
12:54:29 |
Túra
|
4 | 45.67 km | 9:44:18 |
29.74 km |
4:44:22 |
Téli sport
|
1 | 7.07 km | 1:30:03 |
7.07 km |
1:30:03 |
Egyéb
|
16 | - | 2:20:35 |
- | 1:30:41 |
Összesen | 287 | 4917.82 km | 427:06:21 |
250.000 km | 12:54:29 |