steve71 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
15:00 Hasizom erősítés
50 kg
11:55 Testépítés |
28
10.5 km
57:26 05:28 p/km Terepfutás |
29
10.48 km
56:34 05:24 p/km Normál futás |
30
10.48 km
55:56 05:20 p/km Terepfutás
60 kg
06:47 Testépítés |
31
15:00 Hasizom erősítés |
1
23.9 km
2:45:48 06:56 p/km Terepfutás |
2
7.11 km
39:01 05:29 p/km Normál futás
25.84 km
1:32:52 03:36 p/km Családi tekergőzés |
22. hét
0:30:00
110 kg
0:18:42
62.47 km
6:14:45
25.84 km
1:32:52 |
|
3
15:00 Hasizom erősítés |
4
10.37 km
57:45 05:34 p/km Normál futás |
5
10.39 km
52:56 05:06 p/km Normál futás
0.72 km
03:08 04:21 p/km Normál futás |
6
10.38 km
59:22 05:43 p/km Normál futás
50 kg
10:42 Testépítés |
7
15:00 Hasizom erősítés |
8
|
9
|
23. hét
0:30:00
31.86 km
2:53:11
50 kg
0:10:42 |
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Június összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 62.87 km | 6:18:00 |
23.9 km |
2:45:48 |
|
Bringázás
|
1 | 25.84 km | 1:32:52 |
25.84 km |
1:32:52 |
|
Erősport
|
1 | 50 kg | 0:10:42 |
50 kg |
0:10:42 |
|
Egyéb
|
2 | - | 0:30:00 |
- | 0:15:00 |
| Összesen | 10 | 88.71 km
50 kg |
8:31:34 |
25.84 km
50 kg |
2:45:48 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
122 | 1496.29 km | 145:39:54 |
43.23 km |
5:11:54 |
|
Bringázás
|
3 | 76.22 km | 4:34:34 |
31.16 km |
1:40:14 |
|
Túra
|
7 | 74.9 km | 15:47:58 |
13.01 km |
2:34:46 |
|
Erősport
|
32 | 1520 kg | 8:29:04 |
60 kg |
0:31:04 |
|
Egyéb
|
37 | - | 9:29:00 |
- | 0:30:00 |
| Összesen | 201 | 1647.41 km
1520 kg |
184:00:30 |
43.230 km
60.0 kg |
5:11:54 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
