HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
0 km
45:00 00:00 p/km Normál tekerés |
30
|
1
21.37 km
2:22:49 06:41 p/km Normál futás |
2
34.06 km
3:11:03 05:37 p/km Normál tekerés |
3
22.09 km
5:58:50 16:15 p/km Hegyi túra |
4
5.38 km
40:58 07:37 p/km Normál futás
42.75 km
3:39:25 05:08 p/km Normál tekerés |
5
|
18. hét
76.81 km
7:35:28
26.75 km
3:03:47
22.09 km
5:58:50 |
6
19.31 km
55:25 02:52 p/km Normál tekerés |
7
|
8
|
9
0 km
44:23 00:00 p/km Normál tekerés |
10
12.57 km
33:40 02:41 p/km Normál tekerés
4.45 km
31:30 07:05 p/km Normál futás
7.31 km
21:26 02:56 p/km Normál tekerés |
11
50.46 km
2:08:40 02:33 p/km Normál tekerés |
12
27.65 km
1:12:33 02:37 p/km Normál tekerés |
19. hét
117.3 km
5:56:07
4.45 km
0:31:30 |
13
0 km
49:46 00:00 p/km Normál tekerés |
14
7.29 km
20:39 02:50 p/km Normál tekerés
5.06 km
34:01 06:43 p/km Normál futás
7.32 km
20:48 02:50 p/km Normál tekerés |
15
7.27 km
19:59 02:45 p/km Normál tekerés
4.82 km
32:42 06:47 p/km Normál futás
2.56 km
09:37 03:45 p/km Normál tekerés |
16
2 km
48:17 24:09 p/km Vegyes úszás |
17
9.93 km
1:14:58 07:33 p/km Normál futás |
18
15.96 km
3:53:06 14:36 p/km Hegyi túra |
19
7.61 km
55:18 07:16 p/km Normál futás
17.27 km
1:45:24 06:06 p/km Normál tekerés |
20. hét
41.71 km
3:46:13
27.42 km
3:16:59
2 km
0:48:17
15.96 km
3:53:06 |
20
10.77 km
1:19:45 07:24 p/km Normál futás |
21
2 km
48:40 24:20 p/km Vegyes úszás
24.74 km
1:05:00 02:38 p/km Normál tekerés |
22
8.05 km
52:13 06:29 p/km Normál futás |
23
22.94 km
4:53:21 12:47 p/km Hegyi túra
6.6 km
48:06 07:17 p/km Normál futás |
24
25.26 km
6:18:10 14:58 p/km Hegyi túra |
25
|
26
|
21. hét
25.42 km
3:00:04
2 km
0:48:40
24.74 km
1:05:00
48.2 km
11:11:31 |
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 84.04 km | 9:52:20 |
21.37 km |
2:22:49 |
Úszás
|
2 | 4 km | 1:36:57 |
2 km |
0:48:40 |
Bringázás
|
15 | 260.56 km | 17:37:48 |
50.46 km |
3:39:25 |
Túra
|
4 | 86.25 km | 21:03:27 |
25.26 km |
6:18:10 |
Összesen | 31 | 434.85 km | 50:10:32 |
50.46 km | 6:18:10 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
64 | 559.77 km | 65:19:32 |
59.17 km |
9:02:49 |
Úszás
|
2 | 4 km | 1:36:57 |
2 km |
0:48:40 |
Bringázás
|
40 | 475.42 km | 39:06:49 |
50.46 km |
3:39:25 |
Túra
|
6 | 140.39 km | 34:45:45 |
33.36 km |
8:33:32 |
Összesen | 112 | 1179.58 km | 140:49:03 |
59.170 km | 9:02:49 |