szabzsok edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
3 km
34:00 11:20 p/km Séta |
28
52 kg
2:00:00 Pole fitness
5 km
52:00 10:24 p/km Séta |
29
48:00 Jógázás
52 kg
1:00:00 Pole fitness
8 km
1:22:00 10:15 p/km Séta |
30
4.5 km
48:00 10:40 p/km Séta |
31
14.5 km
2:28:00 10:12 p/km Séta |
1
12 km
2:03:00 10:15 p/km Séta |
2
18 km
2:58:00 09:53 p/km Séta |
22. hét
65 km
11:05:00
104 kg
3:00:00
0:48:00
|
|
3
3.5 km
36:00 10:17 p/km Séta |
4
6 km
1:02:00 10:20 p/km Séta |
5
52 kg
1:00:00 Pole fitness
6 km
59:00 09:50 p/km Séta |
6
4.5 km
47:00 10:27 p/km Séta |
7
5 km
49:00 09:48 p/km Séta |
8
2 km
22:00 11:00 p/km Séta |
9
8 km
49:39 06:12 p/km Normál futás |
23. hét
27 km
4:35:00
52 kg
1:00:00
8 km
0:49:39 |
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Június összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 8 km | 0:49:39 |
8 km |
0:49:39 |
|
Túra
|
8 | 57 km | 9:36:00 |
18 km |
2:58:00 |
|
Erősport
|
1 | 52 kg | 1:00:00 |
52 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 10 | 65 km
52 kg |
11:25:39 |
18 km
52 kg |
2:58:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
17 | 201.5 km | 20:27:37 |
21 km |
2:10:04 |
|
Túra
|
156 | 822.3 km | 141:02:00 |
18 km |
3:16:00 |
|
Jóga
|
25 | - | 16:25:42 |
- | 0:52:00 |
|
Erősport
|
34 | 1766 kg | 45:32:00 |
52 kg |
2:30:00 |
|
Egyéb
|
5 | - | 2:11:00 |
- | 0:38:00 |
| Összesen | 237 | 1023.8 km
1766 kg |
225:38:19 |
21.000 km
52.0 kg |
3:16:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
