HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
4.79 km
20:16 04:14 p/km Normál tekerés 20:16 Edzés
0.34 km
03:41 10:50 p/km Normál tekerés
1.29 km
22:10 17:11 p/km Normál tekerés |
28
5.43 km
23:34 04:20 p/km Normál tekerés
5.89 km
20:59 03:34 p/km Normál tekerés
6.87 km
26:39 03:53 p/km Normál tekerés
5.47 km
45:53 08:23 p/km Normál futás
1.57 km
07:08 04:33 p/km Normál tekerés
5.53 km
21:56 03:58 p/km Normál tekerés |
29
5.48 km
22:20 04:05 p/km Normál tekerés
6.07 km
32:27 05:21 p/km Normál tekerés |
30
5.79 km
22:30 03:53 p/km Normál tekerés
4.12 km
17:28 04:14 p/km Normál tekerés |
31
4 km
54:20 13:35 p/km Séta 52:39 Edzés |
1
1:02:07 Jógázás 6:10:31 Edzés
5.34 km
33:26 06:16 p/km Normál futás |
2
5.01 km
29:33 05:54 p/km Normál futás 1:15:09 Edzés |
22. hét
53.17 km
4:01:08
92.52 km
8:38:35
15.82 km
1:48:52
4 km
0:54:20
1:02:07
|
3
4.61 km
20:09 04:22 p/km Normál tekerés |
4
|
5
5.27 km
22:27 04:16 p/km Normál tekerés
13.13 km
1:28:28 06:44 p/km Normál futás
5.01 km
20:00 04:00 p/km Normál tekerés |
6
5.4 km
21:41 04:01 p/km Normál tekerés
9.91 km
39:36 04:00 p/km Normál tekerés |
7
5.5 km
21:00 03:49 p/km Normál tekerés
5 km
20:39 04:08 p/km Normál tekerés |
8
2.3 km
30:05 13:05 p/km Séta |
9
|
23. hét
40.7 km
2:45:32
13.13 km
1:28:28
2.3 km
0:30:05 |
10
5.05 km
20:31 04:04 p/km Normál tekerés |
11
5.51 km
21:55 03:59 p/km Normál tekerés
6.51 km
45:08 06:56 p/km Normál futás
3.37 km
13:47 04:05 p/km Normál tekerés |
12
|
13
5.47 km
21:39 03:57 p/km Normál tekerés
6.21 km
40:19 06:30 p/km Normál futás
5.03 km
21:15 04:13 p/km Normál tekerés |
14
|
15
|
16
5.02 km
30:13 06:01 p/km Normál futás |
24. hét
24.43 km
1:39:07
17.74 km
1:55:40 |
17
2.76 km
11:00 03:59 p/km Normál tekerés |
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
2.76 km
0:11:00 |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 41.22 km | 4:27:07 |
13.13 km |
1:28:28 |
Bringázás
|
13 | 67.89 km | 4:35:39 |
9.91 km |
0:39:36 |
Túra
|
1 | 2.3 km | 0:30:05 |
2.3 km |
0:30:05 |
Jóga
|
1 | - | 1:02:07 |
- | 1:02:07 |
Egyéb
|
2 | - | 7:25:40 |
- | 6:10:31 |
Összesen | 23 | 199.14 km | 18:00:38 |
60.54 km | 6:10:31 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
30 | 309.23 km | 37:43:16 |
50.01 km |
7:30:58 |
Bringázás
|
166 | 1037.03 km | 70:15:34 |
80.37 km |
4:52:58 |
Túra
|
7 | 26.17 km | 6:16:37 |
8.02 km |
1:53:24 |
Jóga
|
4 | - | 2:20:15 |
- | 1:02:07 |
Téli sport
|
3 | 12.35 km | 2:50:48 |
9.64 km |
1:52:19 |
Egyéb
|
41 | - | 32:27:37 |
- | 6:10:31 |
Összesen | 251 | 1575.27 km | 151:54:07 |
80.370 km | 7:30:58 |