HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
31
|
1
1.28 km
07:06 05:33 p/km Normál tekerés
6.5 km
1:26:07 13:15 p/km Normál futás |
2
|
3
1.3 km
10:02 07:43 p/km Normál tekerés
1.33 km
09:33 07:11 p/km Normál tekerés |
4
|
5
|
1. hét
17.17 km
3:16:03
6.5 km
1:26:07 |
6
1.3 km
09:25 07:15 p/km Normál tekerés
0 km
09:21 00:00 p/km Normál tekerés
1.3 km
07:01 05:24 p/km Normál tekerés |
7
2.3 km
16:54 07:21 p/km Normál tekerés
3.01 km
24:29 08:08 p/km Normál futás
2.25 km
16:54 07:31 p/km Normál tekerés |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
2. hét
7.15 km
0:59:35
3.01 km
0:24:29 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
3. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
4. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
5. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 9.51 km | 1:50:36 |
6.5 km |
1:26:07 |
Bringázás
|
8 | 11.06 km | 1:26:16 |
2.3 km |
0:16:54 |
Összesen | 10 | 20.57 km | 3:16:52 |
6.5 km | 1:26:07 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 9.51 km | 1:50:36 |
6.5 km |
1:26:07 |
Bringázás
|
8 | 11.06 km | 1:26:16 |
2.3 km |
0:16:54 |
Összesen | 10 | 20.57 km | 3:16:52 |
6.500 km | 1:26:07 |