HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
|
29
3.37 km
59:37 17:41 p/km Séta |
1
|
2
|
3
|
9. hét
3.37 km
0:59:37 |
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
10. hét
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
2.7 km
32:23 12:00 p/km Séta |
11. hét
2.7 km
0:32:23 |
18
6.46 km
42:57 06:39 p/km Normál futás |
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
12. hét
6.46 km
0:42:57 |
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
13. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 6.46 km | 0:42:57 |
6.46 km |
0:42:57 |
Túra
|
1 | 2.7 km | 0:32:23 |
2.7 km |
0:32:23 |
Összesen | 2 | 9.16 km | 1:15:20 |
6.46 km | 0:42:57 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 70.08 km | 7:55:15 |
10.51 km |
1:14:02 |
Túra
|
2 | 6.07 km | 1:32:00 |
3.37 km |
0:59:37 |
Összesen | 12 | 76.15 km | 9:27:15 |
10.510 km | 1:14:02 |