zolle edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
|
2
0 kg
30:00 Súlyemelés
40 km
1:30:00 02:15 p/km Normál tekerés
0 km
1:31:05 00:00 p/km Normál tekerés |
3
|
4
65.01 km
2:12:40 02:02 p/km Normál tekerés
0 kg
48:18 Súlyemelés |
5
|
1. hét
158.71 km
7:47:51
3.7 km
1:18:18 |
|
6
2.6 km
1:00:00 23:05 p/km Vegyes úszás |
7
0 kg
1:00:00 Súlyemelés
26 km
1:00:00 02:18 p/km Normál tekerés
0 km
1:00:38 00:00 p/km Normál tekerés |
8
2.6 km
1:00:00 23:05 p/km Vegyes úszás
0 kg
50:37 Súlyemelés
26 km
1:00:00 02:18 p/km Normál tekerés
0 km
1:00:10 00:00 p/km Normál tekerés |
9
0 kg
1:00:00 Súlyemelés |
10
8.06 km
46:52 05:49 p/km Vegyes úszás |
11
|
12
|
2. hét
13.26 km
2:46:52
1.97 km
2:50:37
52 km
4:00:48 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
3. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
4. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
5. hét
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Úszás
|
3 | 13.26 km | 2:46:52 |
8.06 km |
1:00:00 |
|
Bringázás
|
7 | 157.01 km | 9:14:33 |
65.01 km |
2:12:40 |
|
Erősport
|
5 | 0 kg | 4:08:55 |
0 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 15 | 175.94 km | 16:10:20 |
65.01 km | 2:12:40 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Úszás
|
3 | 13.26 km | 2:46:52 |
8.06 km |
1:00:00 |
|
Bringázás
|
7 | 157.01 km | 9:14:33 |
65.01 km |
2:12:40 |
|
Erősport
|
5 | 0 kg | 4:08:55 |
0 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 15 | 175.94 km | 16:10:20 |
65.010 km | 2:12:40 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
