zvardai edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
25
|
26
10.03 km
51:37 05:09 p/km Normál futás |
27
|
28
|
29
|
30
|
1
16.98 km
1:32:41 05:28 p/km Normál futás |
48. hét
27.01 km
2:24:18 |
|
2
4.2 km
29:02 06:55 p/km Normál futás |
3
|
4
7.38 km
48:32 06:35 p/km Normál futás
0 kg
14:58 Súlyemelés |
5
|
6
|
7
22.05 km
2:04:22 05:38 p/km Normál futás |
8
|
49. hét
33.63 km
3:21:56
0:14:58
|
|
9
|
10
8.04 km
42:30 05:17 p/km Normál futás |
11
8.02 km
41:30 05:10 p/km Normál futás |
12
|
13
|
14
10.02 km
53:41 05:21 p/km Normál futás |
15
14 km
1:40:50 07:12 p/km Normál futás |
50. hét
40.08 km
3:58:31 |
|
16
|
17
8.17 km
42:14 05:10 p/km Normál futás |
18
5.51 km
34:03 06:11 p/km Normál futás |
19
|
20
8.06 km
41:44 05:11 p/km Normál futás |
21
10.04 km
52:08 05:12 p/km Normál futás |
22
|
51. hét
31.78 km
2:50:09 |
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
52. hét
|
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
1. hét
|
December összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
12 | 122.47 km | 11:43:17 |
22.05 km |
2:04:22 |
|
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:14:58 |
0 kg |
0:14:58 |
| Összesen | 13 | 122.47 km | 11:58:15 |
22.05 km | 2:04:22 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
117 | 890.71 km | 87:26:25 |
22.05 km |
2:13:36 |
|
Túra
|
7 | 24.67 km | 6:39:22 |
13.53 km |
4:25:09 |
|
Jóga
|
26 | - | 9:05:08 |
- | 1:49:55 |
|
Erősport
|
9 | 0 kg | 7:32:28 |
0 kg |
3:15:52 |
| Összesen | 159 | 960.92 km | 110:43:23 |
22.050 km | 4:25:09 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
