zvardai edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
|
30
6.03 km
33:53 05:37 p/km Normál futás 12:35 Jógázás |
31
|
1
0.71 km
10:36 14:56 p/km Séta
0.84 km
10:43 12:45 p/km Séta
4.85 km
43:02 08:52 p/km Normál futás |
2
14.16 km
1:29:18 06:18 p/km Normál futás |
3
4.78 km
33:25 06:59 p/km Normál futás |
44. hét
29.82 km
3:19:38
0:12:35
1.55 km
0:21:19 |
|
4
8.19 km
45:50 05:36 p/km Normál futás 16:25 Jógázás |
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
45. hét
8.19 km
0:45:50
0:16:25
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
46. hét
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 31.98 km | 3:31:35 |
14.16 km |
1:29:18 |
|
Túra
|
2 | 1.55 km | 0:21:19 |
0.84 km |
0:10:43 |
|
Jóga
|
1 | - | 0:16:25 |
- | 0:16:25 |
| Összesen | 7 | 33.53 km | 4:09:19 |
14.16 km | 1:29:18 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
91 | 641.18 km | 64:18:26 |
14.64 km |
2:13:36 |
|
Túra
|
6 | 22.87 km | 6:01:29 |
13.53 km |
4:25:09 |
|
Jóga
|
19 | - | 7:38:35 |
- | 1:49:55 |
|
Erősport
|
8 | 0 kg | 7:17:30 |
0 kg |
3:15:52 |
| Összesen | 124 | 709.59 km | 85:16:00 |
14.640 km | 4:25:09 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
