zvardai edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
6.39 km
35:13 05:31 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
7.5 km
42:20 05:39 p/km Normál futás |
4
|
5
6.29 km
36:07 05:45 p/km Normál futás |
6
1.91 km
08:58 04:42 p/km Normál futás |
40. hét
22.09 km
2:02:38 |
|
7
|
8
|
9
|
10
7.51 km
43:51 05:50 p/km Normál futás |
11
|
12
|
13
|
41. hét
7.51 km
0:43:51 |
|
14
|
15
|
16
8.18 km
43:26 05:19 p/km Normál futás 20:43 Jógázás |
17
|
18
2.01 km
18:44 09:19 p/km Séta
3.04 km
22:44 07:29 p/km Séta |
19
13.02 km
1:12:52 05:36 p/km Normál futás |
20
5.18 km
29:37 05:43 p/km Normál futás |
42. hét
26.38 km
2:25:55
0:20:43
5.05 km
0:41:28 |
|
21
|
22
|
23
|
24
5.19 km
28:59 05:35 p/km Normál futás 16:56 Jógázás |
25
|
26
0 kg
3:15:52 Súlyemelés |
27
|
43. hét
5.19 km
0:28:59
0:16:56
14.06 km
3:15:52 |
|
28
|
29
|
30
6.03 km
33:53 05:37 p/km Normál futás 12:35 Jógázás |
31
|
1
0.71 km
10:36 14:56 p/km Séta
0.84 km
10:43 12:45 p/km Séta
4.85 km
43:02 08:52 p/km Normál futás |
2
14.16 km
1:29:18 06:18 p/km Normál futás |
3
4.78 km
33:25 06:59 p/km Normál futás |
44. hét
29.82 km
3:19:38
0:12:35
1.55 km
0:21:19 |
Október összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
9 | 60.81 km | 5:40:03 |
13.02 km |
1:12:52 |
|
Túra
|
2 | 5.05 km | 0:41:28 |
3.04 km |
0:22:44 |
|
Jóga
|
3 | - | 0:50:14 |
- | 0:20:43 |
|
Erősport
|
1 | 0 kg | 3:15:52 |
0 kg |
3:15:52 |
| Összesen | 15 | 79.92 km | 10:27:37 |
14.06 km | 3:15:52 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
91 | 641.18 km | 64:18:26 |
14.64 km |
2:13:36 |
|
Túra
|
6 | 22.87 km | 6:01:29 |
13.53 km |
4:25:09 |
|
Jóga
|
19 | - | 7:38:35 |
- | 1:49:55 |
|
Erősport
|
8 | 0 kg | 7:17:30 |
0 kg |
3:15:52 |
| Összesen | 124 | 709.59 km | 85:16:00 |
14.640 km | 4:25:09 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
