HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
30:00 Jógázás |
28
5.23 km
27:57 05:21 p/km Normál futás |
29
5.15 km
28:04 05:27 p/km Normál futás |
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
0:30:00
10.38 km
0:56:01 |
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
50 | 320.87 km | 31:00:45 |
14.63 km |
1:47:45 |
Túra
|
1 | 2.74 km | 0:33:33 |
2.74 km |
0:33:33 |
Jóga
|
13 | - | 6:04:57 |
- | 1:49:55 |
Erősport
|
6 | 0 kg | 3:27:10 |
0 kg |
0:52:03 |
Összesen | 70 | 355.09 km | 41:06:25 |
14.630 km | 1:49:55 |