| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
21 km
56:10 02:40 p/km Görgőzés |
31
11.88 km
1:14:41 06:17 p/km Normál futás |
1
10.33 km
1:04:11 06:13 p/km Normál futás |
2
21 km
56:20 02:41 p/km Görgőzés |
3
11.77 km
1:14:00 06:17 p/km Normál futás |
4
13.11 km
1:19:51 06:05 p/km Normál futás |
5
13.11 km
1:20:52 06:10 p/km Normál futás |
14. hét
42 km
1:52:30
60.2 km
6:13:35 |
|
6
14.14 km
1:26:57 06:09 p/km Normál futás |
7
21 km
56:50 02:42 p/km Görgőzés |
8
6.06 km
39:10 06:28 p/km Normál futás |
9
9.39 km
57:11 06:05 p/km Normál futás |
10
12.42 km
1:14:43 06:01 p/km Normál futás |
11
21 km
56:25 02:41 p/km Görgőzés |
12
15.68 km
1:35:05 06:04 p/km Normál futás |
15. hét
57.69 km
5:53:06
42 km
1:53:15 |
|
13
8.44 km
51:21 06:05 p/km Normál futás |
14
8.86 km
54:57 06:12 p/km Normál futás |
15
21 km
55:50 02:40 p/km Görgőzés |
16
6.97 km
42:45 06:08 p/km Normál futás |
17
4.68 km
29:09 06:14 p/km Normál futás |
18
8.68 km
52:14 06:01 p/km Normál futás
11.82 km
1:12:46 06:09 p/km Normál futás
11.81 km
1:11:24 06:03 p/km Normál futás
25.21 km
3:03:46 07:17 p/km Normál futás
13.68 km
1:45:47 07:44 p/km Normál futás |
19
|
16. hét
100.15 km
11:04:09
21 km
0:55:50 |
|
20
21 km
59:20 02:50 p/km Görgőzés |
21
5.67 km
39:14 06:55 p/km Normál futás |
22
21 km
57:15 02:44 p/km Görgőzés |
23
5.88 km
39:31 06:43 p/km Normál futás |
24
6.43 km
41:22 06:26 p/km Normál futás |
25
21 km
56:20 02:41 p/km Görgőzés |
26
6.56 km
42:09 06:26 p/km Normál futás |
17. hét
63 km
2:52:55
24.54 km
2:42:16 |
|
27
6.63 km
42:17 06:23 p/km Normál futás |
28
21 km
56:15 02:41 p/km Görgőzés |
29
7.5 km
47:36 06:21 p/km Normál futás |
30
7.07 km
44:21 06:16 p/km Normál futás |
1
8.48 km
52:28 06:11 p/km Normál futás |
2
21 km
56:10 02:40 p/km Görgőzés |
3
10.65 km
1:08:11 06:24 p/km Normál futás |
18. hét
40.33 km
4:14:53
42 km
1:52:25 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
25 | 251.9 km | 26:52:39 |
25.21 km |
3:03:46 |
|
Bringázás
|
8 | 168 km | 7:34:35 |
21 km |
0:59:20 |
| Összesen | 33 | 419.9 km | 34:27:14 |
25.21 km | 3:03:46 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
119 | 1280.1 km | 136:00:12 |
48.13 km |
5:14:00 |
|
Bringázás
|
48 | 1008 km | 45:06:42 |
21 km |
0:59:20 |
|
Túra
|
1 | 13.11 km | 4:26:34 |
13.11 km |
4:26:34 |
| Összesen | 168 | 2301.21 km | 185:33:28 |
48.130 km | 5:14:00 |