Üzenőfal
Sziasztok !
Most olvasok egy tök jó, könyvet emberről, triatlonról, ironmanről. Ha megengeditek beírom a szerzőjét és a címét.
Nem reklámnak szánom csak véleményem szerint érdemes mindenkinek elolvasnia. Sportolónak nem sportolónak egyaránt :o)
Üdv:
Gerdei
Sziasztok !
Most olvasok egy tök jó, könyvet emberről, triatlonról, ironmanről. Ha megengeditek beírom a szerzőjét és a címét.
Nem reklámnak szánom csak véleményem szerint érdemes mindenkinek elolvasnia. Sportolónak nem sportolónak egyaránt :o)
Üdv:
Gerdei
2 éve kezdtem el futni, azóta már 2 szer futottam maratont és sokszor félmaratont. Amikor kezdtem 800 méter után is nagyon kifáradtam, szép lassan jutottam el az 5 majd a 10 km-ig Söt a mai napig is sokszor futok 3-4-5 km-es távot ! Nem lehet minden nap 10 20 km t futni !!! Úgyhogy szerintem nem kell minimális határt beírni !! Mindenki annyit fut amennyi neki jólesik !!!
Szerintem !!
Szia dzenisz!
Nem értek egyet, mert pl a futásnál egy kezdőnek könnyen 1-2 hónapjába is beletelhet amíg eljut az 5 kilis távig. Arról nem beszélve, hogy rengeteg verseny van, ahol ennél jóval rövidebb távok is vannak. Én úgy gondolom, hogy ezt nyugodtan rábízhatjuk a felhasználókra. No meg 25 kili monti a hegyekben az igazán nem egy egyszerű dolog:-)
Gépház:-)
Azt kifogásolom, hogy mindenféle minimális távokat tüntetnek fel az emberek "edzésként".
Talán meg kéne szabni az alsó határát annak, ami edzést jelent. (Pl. úszás: 500m, futás: 5km, tekerés: 25km)
Röviden, azt nem tudom, hogy kinek ennyi az önbecsülése, hogy 10-15 perces mozgást is edzésnek minősitsen, amig naponta csak 15 km-t tekerek munkabajárás miatt. Végül is saját magunkat hülyítjük ezekk a minimális számokkal.
tisztelettel
dzenisz
Az jutott eszembe, hogy tök jó lenne, ha lenne itt egy link ami az időjárással foglalkozik. Most, hogy kezd egyre hidegebb lenni, már nem mindegy hogyan öltözünk fel, akár futunk v. bicajozunk. Én bicajozásnál pl. nagyon utálom a szembe szelet, habár dombra fel szeretek mászni :)
BREAKING NEWS!
zakka sporttárs megnyerte a 12órás úszást 25 kilis eredménnyel! Óriási gratula! Beszámoló érkezik később!
Minden maratonistának, minisnek, vagy bármely ma versenyző emberkének nagy HAJRÁ!
Gépház:-)
Rendkívüli Közlemény!
Körbeedzettük a földet tegnap az Online Edzésnaplón az egyenlítő mentén!:-) Jelenleg 40695 km teljesített edzés, vagy verseny van nyilvántartva! Irány a Hold:-)
Hatalmas gratuláció minden sporttársnak!
Gépház:-)
Szia csiga!
Ultra távokra már elég nehéz általános edzéstervet írni, hiszen itt már nagy szerepe van az egyedi adottságoknak, edzettségi szintnek, stb. Két (angol nyelvű) oldalt tudok javasolni, ahol sok hasznos info és egy 24 hetes program is van, mely egy 87km-es versenyre készít fel:http://www.ultrunr.com/index.html; http://www.halhigdon.com/ultramarathon//ultramarathon2000.htm; illetve érdeklődhetteka magyar ultrafutók szövetségénel: http://www.ultramarathon.hu/
Sziasztok!
Ultramarathoni edzésterv kellene,10-12 órás versenyekhez. Nem kezdőnek kellene.
Köszi!
Szia Til,
Hamarosan lesz túra, görkori, sífutás is a sportok között. Addig hozz létre egy külön edzéstípust a túrázásra. (Az edzéstípus statisztikával meg tudod nézni a túráidat is)
Gépház:-)
Mivel mostanában elkezdtem túrázni is, szeretném valahogy ezt is számon tartani. Itt -mivel külön ilyen kategória nincs - a futásban rögzítettem. Kérdés, hogy mennyire értelmes ez, mennyire "zavarja meg" a futás adataim? Esetleg, valamilyen alternatív megoldás?
A VO2Max érték azt határozza meg, hogy milyen a tüdő oxigénfelvétele, mennyi vért képes a szív pumpálni, és milyen keményen dolgoznak az izmok fizikai igénybevételkor. Ezt egyre gyorsuló futószalagon történő futás során szokták mérni. Az az oxigénmennyiség, amennyit akkor fogyasztunk el, amikor már az összeesés határára jutottunk, a ránk jellemző VO2max-érték. Nem szabad orvosi felügyelet nélkül mérni. Jellemzően élsportolóknál fontos.
Forrás: origo.hu
Sziasztok!
Tud valaki segíteni, mi az a VO2Max érték, amit az adataimnál meg lehet adni?
És felmerült bennem még egy kérdés. Most kezdtem csak el futni, de hétköznapokra is edzőcipőt hordtam. A mostani cipőm is már vagy 2 éves (futócipő, csak eddig még nem edzettem benne). Honnan lehet tudni, hogy jó-e még a cipő?
üdv.
Vandis
Csucsu03,
kezdőként válaszd pl. "az első 5 kilométerem" edzéstervet! Eközben nem fogod kapkodni a levegőt és szép lassan belejössz a dologba. Ha sikerélményed van, sokkal szívesebben fogod csinálni! :) És mivel viszonylag változatos a program (futás-séta), talán kevésbé unalmas, mint egyenletes tempóban futni.
Üdv!
Szia KoBold72,
Más edzésnaplójának megtekintéséhez be kell jelentkezni mindenképpen... Bejelentkezés nélkül csak az edzéslista látható és onnan egy egy edzés.
Sepi
Ha nem jelentkezek be, nem tudom megnézni az edzésnaplómat. Ez azt jelenti, hogy más sem? A beállításokban publikussá tettem, mi lehet a hiba?
Kicsit megújult az Edzéslista funkció, mivel lapozhatóvá vált, hogy egyszerűbben nézegethessétek az edzéseket. Elkészült a jelszóemlékeztető funkció is, mivel egyre többen vagyunk és már szükség volt rá.
Ha ma még bírom szuflával, akkor kiegészítem az edzés nézet funkciót a cuccokkal is.
Üdv,
Gépház:-)
Sziasztok!
Gondolom többen is szokás szerint a szentendrei félmaratonnal zárnák az évet. Idén a Marathon Klub honlapján nincs kiírva a verseny, most érdeklődtem telefonon, és a Marathon Klub rendezésében valóban nem lesz 2006-os szezonzáró félmaraton (egyes versenynaptárakban november 12-én szerepel ez a verseny).
:-(
Esetleg vki tud még félmaratoni vagy hosszabb versenyről a plusz maraton után?
Szükségem lenne egy nagyobb méretű (192 cm) neoprénre és sajnos nem tudom, hol nézhetnék utána (használt is jó, ha jó). Előre is köszönöm a segítséget!
ata73
Újabb statisztika került ki az edzőhelyekről. Javaslom mindenkinek, hogy haználjátok az edzőhelyeket (Cuccaim/Edzőhelyeim), mert meggyorsítja az adatbevitelt, valamint ebből készülhet majd jó terepstatisztika.
Következő feature a hétén az időjárás kezelés lesz.
Jó naplózást!
Gépház:-)
Haligali !!!
Nike Nemzetközi Félmaraton !!!
Tömm mint 6000 -induló !!!
287. lettem , 1:30:25 lett az időm !!!
Sztem elég jól ment !!!
Gépház:-)
Gratulálok mindenkinek, aki elindult a Nike-on!! Fantasztikusak vagytok!! ;-) Én még csak álmodom erről a távról :)
Flik
pen, sepi
Kösz a NIKE-szurkolást, a képeket! Az Online Edzésnapló is hozzátett a mai sikerekhez! :)
Először is hatalmas gratula minden Nike teljesítőnek! Pennel és Skóttal egy nagyon jót szurkoltunk, amit csak a tenyerünk és hangunk bánt egy kicsit:-) Csináltunk jó sok fotót is, amit folyamatosan töltünk fel a Galériába. Nézegessétek, mert nagyon jó lett némelyik...
Sepi
Végre elkészült az Online Edzésnaplóba bevitt összes edzésről a statisztika. Bejelentkezés után érhető el a statisztikák között, de az összes rögzített km a fejlécben mindig ott van és bejelentkezve a fejlécre is klikkelhettek.
mariann1281,
üdv az oldalon! Jó naplózást!
Gépház:-)
hali mindenkinek! új regisztráló vagyok,"úszókat" szívesen megismernék,vagy bárkit.........m
Egyszóval épülünk, szépülünk:-)
Gépház:-)
Tipp: Shift+entert ütve tudtok sima soremelést ütni az üzeneteknél, hozzászólásoknál, blogoknál. Az egyszerű enter az új bekezdés.
Üdv, (Ez sima enter volt:-)
Gépház (ez meg egy shift+enter:-)
Sziasztok !
Most olvasok egy tök jó, könyvet emberről, triatlonról, ironmanről. Ha megengeditek beírom a szerzőjét és a címét.
Nem reklámnak szánom csak véleményem szerint érdemes mindenkinek elolvasnia. Sportolónak nem sportolónak egyaránt :o)
Üdv:
Gerdei