abrokanita 14 km Futás 2012-12-30-n 14:00-kor

abrokanita futás

2012.12.30 Vasárnap, 14:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:31:34

Távolság

14 km

Tempó

06:32 p/km (9.17 km/h)

Pulzus

Átlag

155

Minimum

Maximum

160

Edzésleírás

Dorottya - csótó
A második kiskör után megáltam fél percnyi nyújtásra, mert a jobb combemelőm télleg nagyon gázosan van. 6-8kiliig semmi vész, de utána úgy összekapja, hogy alig tudok lépni. Ami még gázosabb, hogy séta közben is bicegek az edzés után egy fél óráig, szóval holnap beiktataok egy pihinapot, kezelgetem és meglátjuk mi lesz:/

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:28:19	4.3	06:35	9.11	158	154
00:35:13	5.4	06:31	9.20	160	155
00:28:02	4.3	06:31	9.20	160	156

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.