abrokanita futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:02:06Távolság
10.4 kmTempó
05:58 p/km (10.05 km/h)Pulzus
Átlag
164
Minimum
0
Maximum
179
Edzésleírás
Tóci
Nos lehet közepes szelet mert bevallani az időjáráselőrejelzés, de ez kuttya gázos szél volt. Kellemes meleg déli szél fújt ez volt a mázlim, így melegem is volt kőkeményen. Rövid aláöltöző, póló, 3/4-es naci, még ez is sok...
A szokásos módon futottam: az első tempó hátszélben pici emelkedővel, a második és negyedik 1/3 szembe - 1/3oldal - 1/3hátszél, a hramadik full szembeszél.
Nehezen csorgott le a pulzusom, de nem éreztem nehéznek, jó erőben voltam, végre nem voltam punnyadt sem :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:12:36 | 2 | 06:18 | 9.52 | 0 | 0 | 161 | 157 | |
| 00:05:16 | 1 | 05:16 | 11.39 | 0 | 0 | 176 | 170 | |
| 00:03:23 | 0.5 | 06:46 | 8.87 | 0 | 155 | 0 | 162 | |
| 00:05:45 | 1.1 | 05:14 | 11.48 | 0 | 0 | 178 | 174 | |
| 00:03:53 | 0.6 | 06:28 | 9.27 | 0 | 158 | 0 | 163 | |
| 00:05:23 | 1 | 05:23 | 11.15 | 0 | 0 | 179 | 175 | |
| 00:03:22 | 0.5 | 06:44 | 8.91 | 0 | 158 | 0 | 164 | |
| 00:05:45 | 1.1 | 05:14 | 11.48 | 0 | 0 | 179 | 175 | |
| 00:03:58 | 0.6 | 06:37 | 9.08 | 0 | 159 | 0 | 164 | |
| 00:12:45 | 2 | 06:23 | 9.41 | 0 | 0 | 162 | 158 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
