PecsiPeter futás

2013.03.10 Vasárnap, 06:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:06:11

Távolság

44.4 km

Tempó

05:33 p/km (10.82 km/h)

Pulzus

Átlag
142
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Még mindig Fehérvár.
Reggel kikocogtam egy rövidet az ébredő, esős és párás városba, mentem egy kört a tegnapi verseny pályáján is, tiszteletből a sporttársaknak.Találkoztam Hergóval is.

Majd 8 órakor Gy.Nóra és V.Norbert tettestársakkal szövetkezve kimentünk a Pentelei erdőbe előre megfontolt kilométergyűjtés céljából :).
Már az elején bősz megindulás volt, csak néztem, bár azt gondoltam csak viccről van szó...Hát nem :).Mr.Blindfish körről körre keményebb tempót diktált, hamar 4-essel kezdődött az iram...Mivel egy Tigris húzta a sort és én is abból a Falkából vagyok, így nem nyafiztam, hanem mágneseztem.
1 óra elteltével realizáltam a szitut, ez ma nem az én napom lesz, ma nem fog elsülni a lábam, csak erőltetem ezt a gyilkos iramot, de nehezen megy.A többiek simán bírták, úgyhogy leakadtam a gyorsvonatról, egy jóval szerényebb, de sokkal jobban eső tempót vettem fel.Utolsó órában egy ismerős fejkendős csaje ugrott ki a fák közül :).Évike!Egyem meg a kis szívét, kikocogott megnézni minket.Nem semmi a nő, tegnap gurít egy majd 70-est, ma meg simán, könnyű lábakkal átmozgat...Biztos jó lehet :).
Egyébként az erdőben intenzív futóélet volt, rajtunk kívül voltak vagy tizen, tizenöten is kinn futogatni.
Aztán egyszer csak vége lett és eljöttük haza ebédelni :).Fasza kis nap volt, gyűltek a killerek kicsit.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:49:00 8.3 05:54 10.16 0 0 0 130
03:17:11 36.1 05:28 10.98 0 0 0 145
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

12 hozzászólás

Kicsi képe

Kicsi 4097 napja

A Pentelei edőben vajon maradt még élő csótány, vagy mind a cipőd alatt végezték? :)

Örültem, hogy sikerült a meglepi. :)

 

Eperszem képe

Eperszem 4100 napja

vááá, ááá, de durva vagy!!

Levicopter képe

Levicopter 4100 napja

Jó kis mozgás !!! Szombaton jó volt találkozni !!!!

PecsiPeter képe

PecsiPeter 4100 napja

Köszi szépen Mindenkinek!

Daniloo képe

Daniloo 4100 napja

Egészségedre!
Szép táv-tempó!

thedina képe

thedina 4101 napja

Szép kis vasárnapi köröcske! Egészségedre! (viszont tényleg nem vagy normális, hogy vasárnap, éjjeli 6.30-kor... :) )

csetbalu képe

csetbalu 4101 napja

tisztességes hasítás lett:) grat, egs!

Mr.Blindfish... ezen vinnyogva röhögtem:)

Kovács Krisztián képe

Kovács Krisztián 4101 napja

Széép! Egészségetekre!

Tibi(ke) képe

Tibi(ke) 4101 napja

Egs:) Odarámoltátok már megen:)

toncsofia képe

toncsofia 4101 napja

Nem szaroztál! Egs!

HarcsaBarna képe

HarcsaBarna 4101 napja

sose aprózod el...

necromedve képe

necromedve 4101 napja

6:30-kor futni menni?! Ennyit?! Noooormális?! :)

Felszerelések

Hoka Mafate 2 Low