retisonic futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:52:00Távolság
9.8 kmTempó
05:18 p/km (11.31 km/h)Edzésleírás
Élményfutár speedwork. Már nagyon hiányzott. Jó meleg volt, úgyhogy kicsit aggódtam, hogy nem fogom jól bírni, ehhez képest egész tűrhető volt. A feladat a bemelegítés után 25 percen át 400 méterek közte 1,5 perc pihi. A 8. után azt hittem, hogy vége, úgyhogy teleittam magam, erre kiderült, hogy még egy belefér, végül azt is lefutottam, bár lötyögött a hasamban a víz. Az idők ezek lettek: 1:38, 1:34, 1:35, 1:35, 1:34, 1:35, 1:37, 1:35, 1:38. Jó edzés volt, köszi, Gyuri!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:52:00 | 9.8 | 05:18 | 11.31 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
rodriguez 3949 napja
Ilyen melegben, kemény edzés... Le a kalappal, hg végigcsináltad, csináltátok!