Edzésleírás

Mára laza futás volt a penzum, ami pont jól jött a tegnapi után. Fél nyolckor indultam, de még akkor is baromi meleg volt. Lassan találtam meg a ritmust, de onnan, hogy megvolt, egész könnyedén ment. Ez ilyen 5:40-es tempót jelentett. Az első körben a Palánál Laca és Gyuri jött szembe, onnantól azt vártam, hogy mikor előznek meg. Csodák csodájára  ez nem történt meg a kör végéig (már nem sok kellett volna). A sorompónál jöttek szembe megint, akkor Laca szólt, hogy várjam meg. Ez a várakozás volt a legkeményebb a mai edzésben, mert ahogy megálltam, gyakorlatilag felforrtam. A második kört így Lacával mentem, aki nagyon rendes volt, hogy jött az én tempómban. Egy kicsit azért gyorsultunk, úgy 5:20-ra, de nem esett nehezemre, jót dumáltunk végig. Nehezen indult, de szuper edzés lett belőle.

3 hozzászólás

zozo.m 3962 napja

úgy voltam vele teljesen mindegy futok, úgyis meleg van. így tudtam kicsit napon lenni. 
nagyon jó! egs! érdekelne egy Spar váltó?

running Laca 3963 napja

Néha kell az ilyen is!

 

galagyuri 3963 napja

Ugyan azt futottuk! Jo volt,, jol esett!