abrokanita 12.24 km Futás 2013-10-13-n 15:52-kor

abrokanita futás

2013.10.13 Vasárnap, 15:52:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:18:18

Távolság

12.24 km

Tempó

06:24 p/km (9.38 km/h)

Pulzus

Átlag

154

Minimum

Maximum

164

Edzésleírás

lakás-Csótó-sorompó-erdő 5 elágazás-sorompó-Csótó-lakás
Résidők:
oda: 13:04 - 152
10:27 - 153
erdőben: 15:50 - 157
15:31 - 156
vissza: 10:18 - 153
13:05 - 156
Valahogy az erdőből kijőve sokkal jobb technikával futok:P
Szenvedek a melegben, mert nincs nálam a futó atlétám, így pólóban meg elég meleg van, meg a hasam is fájt egészen a 10.kiliig, de ahhoz képest nem is lett rossz. Örülök, hogy egy hetet meg tudtam csinálni hiánytalanul az edzésterv előtt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:18:18	12.24	06:24	9.38	0	0	164	154

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.