Pepe88 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:01:00Távolság
8.39 kmTempó
07:16 p/km (8.25 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Úszáson ugye elég szarul voltam a kevés alvástól. Napközben aludtam 3 órát (10-13), így elvileg 10,5 óra összejött. Futás közben viszont megint előjött kicsit a fejfájás, főleg a repülők (gyors futások) nem estek jól. Amúgy is kicsit fáradt/túlterheltnek érzem azt hiszem magam.
A végén 3x hídra felfutás, 2lendületes és 1erős. Meglepően jó tempó lett az erős, hoztam azt, amit pár napja egy max-os futással. Most ez nem volt max...
Amúgy szerencsére másnap, szombaton írom ezt a bejegyzést, mert sokat tudtam volna lelkizni a futásról és a hangulatomról. Nem volt túl vidám azt hiszem...De szólt egy jó kis gyerekdal, eszembe jutott a gyerekkor, Arti, meg hogy de jó Luigiéknak, meg hogy de jó lesz/lenne majd egy sajátot nézni ahogy nézi/élvezi a meséket...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:14:41 | 2.48 | 05:55 | 10.13 | 0 | 0 | 139 | 126 | |
| 00:20:16 | 1.83 | 11:04 | 5.42 | 0 | 0 | 149 | 128 | |
| 00:03:21 | 0.49 | 06:50 | 8.78 | 0 | 0 | 162 | 145 | |
| 00:02:49 | 0.75 | 03:45 | 15.98 | 0 | 0 | 172 | 147 | |
| 00:03:24 | 0.54 | 06:18 | 9.53 | 0 | 0 | 0 | 146 | |
| 00:01:30 | 0 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:59 | 2.3 | 06:31 | 9.21 | 0 | 0 | 137 | 131 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
