Edzésleírás

GARMIN

 

A terv az volt alapvetően, hogy futok ma 5kilit egybe és fűben mezítláb futóiskolázok. A futóiskola elmaradt, mert egyrészt előtte eléggé esett, így kicsit vízes volt a fű, bár ettől függetlenül még elkezdtem volna, csak aztán Kornél challenge miatt eltávolodtam a kopaszi parktól és vissza már nem volt kedvem menni!

Így végül is lett egy 4,6km-es futogatás kopaszira ki és ott fel-alá, majd kis ivás,pihi,beszélgetés majd vissza. 

 

6:20, 6:30, 6:40, 6:40-es tempóban futottam az első 4km-n órám szerint. Az utolsó, hosszabb (~15p) pihenő után pedig vmiért, valahogyan 6:10-es tempó lett, pedig nem nyomtam!!

Sajnos pulzusmérőt otthon felejtettem, de továbbra is viszonylag magas pulzuson érzésre! Legalábbis relatív magas pulzuson, nyilván aerob, de ilyen tempónál ez sokkal lazábban kell hogy menjen!

 

Futásnak még nem merem beírni, mert a mozgásom nagyon nagyon béna volt...Kocogásnak elmegy! Amúgy megnézettem a futásomat valakivel és azt mondta nem vett/vesz észre semmilyen különbséget a 2 lábam között, ez jó! Viszont azért én még érzem, hogy nem az igazi!

 

Még 1 futás Faddig!